חידות:
גיבוי המוח שלנוחידות הן לא רק משחקים מהנים; הן גם גיבוי למוח שלנו.
הן משפרות מגוון יכולות קוגניטיביות, כולל:
פתרון בעיות:
חידות דורשות שנזהה דפוסים, נלמד חוקיות ונמציא פתרונות יצירתיים.
חשיבה ביקורתית:
אנחנו צריכים לנתח את המידע הנתון, להעריך אפשרויות ולהגיע למסקנות הגיוניות.
ריכוז:
חידות דורשות שנשאר מרוכזים במשימה העומדת בפנינו, גם מול מסיחים.
זיכרון עבודה:
אנחנו צריכים לשמור על מידע בזיכרון בזמן שאנחנו מעבדים אותו ופותרים את החידה.
גמישות קוגניטיבית:
חידות מחייבות אותנו לחשוב מחוץ לקופסה ולשקול פרספקטיבות שונות.
מחקרים מראים שחידות יכולות לעזור בשיפור קוגניטיבי לטווח ארוך.
אנשים שפותרים באופן קבוע חידות נוטים להיות בעלי ביצועים טובים יותר במבחני מנת משכל, זיכרון וקשב.
הן יכולות גם לעזור בהעכבת ירידה קוגניטיבית הקשורה לגיל.
חידות מספקות גם גירוי מנטלי, אשר חשוב לבריאות המוח שלנו.
כמו אימון גופני לגוף, חידות נותנות אימון למוח שלנו ועוזרות לו להישאר חזק וגמיש.
אפילו חידות קטנות ופשוטות יכולות לספק יתרונות קוגניטיביים.
זה לא משנה כמה זמן אתה מבלה בפתרון חידות; כל מעט יכול להצטבר.
כך שפעם הבאה שאתה מרגיש שאתה צריך גירוי מנטלי, נסה לפתור חידה.
זה לא רק מהנה, אלא גם גיבוי מצוין למוח שלך.