אינסטגרם:
חרב פיפיות לבני נועראינסטגרם, פלטפורמת המדיה החברתית הפופולרית, הפכה לחלק בלתי נפרד מחייהם של בני נוער.
עם זאת, השימוש בה נושא יתרונות וחסרונות כאחד.
יתרונות:
חיבור חברתי:
אינסטגרם מספקת לבני נוער פלטפורמה ליצירת קשר עם חברים ובני משפחה, גם אם הם גרים במרחק גיאוגרפי.
ביטוי עצמי:
בני נוער יכולים להביע את עצמם באמצעות תמונות וסרטונים, לחלוק את תחומי העניין שלהם ולקבל משוב מהעוקבים שלהם.
מידע והשראה:
אינסטגרם מציעה מגוון רחב של תוכן, ממגמות אופנה ותעשיית הבידור ועד חדשות ועניינים עולמיים.
חסרונות:
חרדת הופעה:
השימוש באינסטגרם יכול לקדם חרדת הופעה מכיוון שבני נוער עשויים להרגיש צורך להציג את עצמם בצורה מסוימת כדי לזכות בתשומת לב ואישור.
השוואה חברתית:
אינסטגרם מייצר לעתים קרובות השוואה חברתית, שבה בני נוער משווים את עצמם לאחרים ומחפשים אישור חיצוני.
הדבר עלול להוביל לרגשות של חוסר ביטחון וערך עצמי ירוד.
התמכרות:
השימוש באינסטגרם יכול להפוך לממכר, ולבזבז זמן וכסף משמעותי.
זה יכול גם להסיח את הדעת מלימודים וחיי חברה בפועל.
ממצאי מחקרים מצביעים על כך ששימוש ב-אינסטגרם קשור לרמות גבוהות יותר של דיכאון, חרדה ובעיות דימוי גוף בקרב בני נוער.
עם זאת, חשוב לציין שמדובר בקשר מתאמי, ולא ביחס סיבתי.
דברים שיש לעשות:
כדי למתן את ההשפעות השליליות של אינסטגרם, על בני נוער והורים כאחד לנקוט אמצעים הבאים:
הגדרת גבולות:
הגדירו מגבלות שימוש יומיות והיצמדו אליהן.
התבוננות מודעת:
היו מודעים לתכנים הנצפים באינסטגרם והשפעתם על הרגשות שלכם.
טיפוח מערכות יחסים אמיתיות:
אל תסתמכו בלעדית על אינסטגרם ליצירת קשר חברתי.
תנו עדיפות לזמן איכות עם חברים ובני משפחה.
פנייה לעזרה מקצועית:
אם השימוש באינסטגרם משפיע לרעה על בריאותכם הנפשית, בקשו עזרה מקצועית.
אינסטגרם יכולה להיות כלי חיובי לחיבור, ביטוי והשראה.
עם זאת, חשוב להיות מודעים להשפעות הפוטנציאליות שלה ולהשתמש בה במתינות כדי להפחית את הסיכון לנזקים.