אינסטגרם:
מראה מעוותת של המציאותאינסטגרם הפכה לפלטפורמת מדיה חברתית כל-יכולה עם למעלה ממיליארד משתמשים פעילים.
בעוד שהיא יכולה להיות דרך מצוינת להישאר מחובר עם חברים ובני משפחה, לשתף רגעים ולחקור מגמות חדשות, היא גם יכולה ליצור מראה מעוותת של המציאות.
פוסטים באינסטגרם בדרך כלל מציגים צד "מושלם" של החיים.
אנשים משתפים תמונות של התלבושות הטובות ביותר שלהם, החופשות המרגשות ביותר והארוחות העשירות ביותר.
זה יכול ליצור תחושת חוסר מספקות אצל המשתמשים שמרגישים שהחיים שלהם אינם עומדים בסטנדרטים הגבוהים לכאורה של אחרים.
מחקרים הראו שאינסטגרם יכולה להגביר סימפטומים של חרדה ודיכאון, במיוחד אצל צעירים.
החשיפה המתמדת לתמונות של הצלחות יוצרות לחץ להציג ייצוג דומה של חיינו עצמנו.
זה יכול להוביל לפחדי החמצה ולספקות עצמיים.
לא רק שהיא יוצרת מראה לא מציאותי של החיים, אינסטגרם גם מקדמת לעיתים קרובות אידיאלים תרבותיים מסוימים.
תמונות בעלות ביצועים גבוהים מציגות בדרך כלל אנשים צעירים, רזים, יפים ולעתים קרובות לבנים.
זה יכול לתרום לאפליה ולאי שוויון על-ידי הנצחת סטריאוטיפים ומיזוגיניות.
חשוב להיות מודעים להשפעות הפוטנציאליות של אינסטגרם ולהשתמש בה במתינות.
הקדיש זמן לפעילויות לא מקוונות שגורמות לך אושר, והקף את עצמך באנשים חיוביים ובעלי דעות דומות.
זכור שאינסטגרם היא רק תמונת מצב קטנה של החיים, ושהמציאות לעולם אינה כל כך פשוטה או מושלמת כפי שהיא נראית בפיד שלך.