אינסטגרם: האם זה כלי לבריאות הנפש או מקור לדאגה?אינסטגרם הפכה לחלק בלתי נפרד מחיי היומיום עבור רבים, אך ההשפעה שלה על בריאות הנפש עדיין נחקרת. מחקר חדש מציע שאינסטגרם יכולה להיות גם כלי חיובי וגם שלילי לבריאות הנפש, תלוי באופן השימוש בה.מחקר שפורסם בכתב העת "JAMA Network Open" מצא שאנשים המבלים יותר זמן בסינון פוסטים באינסטגרם נמצאים בסיכון מוגבר לדיכאון וחרדה. עם זאת, המחקר גם גילה שאנשים המשתמשים באינסטגרם ליצירת קשרים חברתיים או ביטוי עצמי עשויים להפיק תועלת מהפלטפורמה."תוצאות המחקר שלנו מצביעות על כך שאינסטגרם יכולה להיות בעלת השפעה דו-כיוונית על בריאות הנפש", אמר החוקר הראשי, בריאן פרימוזיק, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת סטנפורד. "שימוש מופרז באינסטגרם יכול להוביל לבעיות בריאות נפש, בעוד ששימוש מכוון יכול להועיל."המחקר נערך בקרב יותר מ-1,000 משתתפים בגילאי 18-30. המשתתפים השלימו סדרה של שאלונים על שימוש באינסטגרם, בריאות הנפש ותחושת רווחתם הכללית.המחקר מצא כי אנשים שמבלים יותר משעתיים ביום בסינון פוסטים באינסטגרם נמצאים בסיכון מוגבר ב-32% לדיכאון וב-17% לחרדה. סיכון זה היה גבוה יותר עבור אנשים שהיו מעורבים בסינון פסיבי של פוסטים (גלילה דרך הפיד) בהשוואה לסינון פעיל (כתיבת תגובות, שליחת הודעות).עם זאת, המחקר גם גילה כי אנשים המשתמשים באינסטגרם כדי ליצור קשרים חברתיים או לבטא את עצמם עשויים להפיק תועלת מהפלטפורמה. אנשים אלה נמצאו בסיכון מופחת ב-20% לדיכאון וב-22% לחרדה.פרימוזיק אמר שהממצאים מצביעים על כך שאנשים צריכים להיות מודעים לדרך שבה הם משתמשים באינסטגרם ולהשפעות הפוטנציאליות שלה על בריאות הנפש שלהם."אם אתה מבחין שסינון באינסטגרם גורם לך להרגיש מדוכא או חרד, ייתכן שתרצה לשקול להגביל את הזמן שאתה מבלה בפלטפורמה", אמר פרימוזיק. "עם זאת, אם אתה משתמש באינסטגרם ליצירת קשרים חברתיים או לבטא את עצמך, אז הפלטפורמה עשויה להיות כלי חיובי עבורך."
אינסטגרם ברכה או קללה לבריאות הנפש המחקר המפתיע שנחשף
אינסטגרם: האם זה כלי לבריאות הנפש או מקור לדאגה?אינסטגרם הפכה לחלק בלתי נפרד מחיי היומיום עבור רבים, אך ההשפעה שלה על בריאות הנפש עדיין נחקרת. מחקר חדש מציע שאינסטגרם יכולה להיות גם כלי חיובי וגם שלילי לבריאות הנפש, תלוי באופן השימוש בה.מחקר שפורסם בכתב העת "JAMA Network Open" מצא שאנשים המבלים יותר זמן בסינון פוסטים באינסטגרם נמצאים בסיכון מוגבר לדיכאון וחרדה. עם זאת, המחקר גם גילה שאנשים המשתמשים באינסטגרם ליצירת קשרים חברתיים או ביטוי עצמי עשויים להפיק תועלת מהפלטפורמה."תוצאות המחקר שלנו מצביעות על כך שאינסטגרם יכולה להיות בעלת השפעה דו-כיוונית על בריאות הנפש", אמר החוקר הראשי, בריאן פרימוזיק, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת סטנפורד. "שימוש מופרז באינסטגרם יכול להוביל לבעיות בריאות נפש, בעוד ששימוש מכוון יכול להועיל."המחקר נערך בקרב יותר מ-1,000 משתתפים בגילאי 18-30. המשתתפים השלימו סדרה של שאלונים על שימוש באינסטגרם, בריאות הנפש ותחושת רווחתם הכללית.המחקר מצא כי אנשים שמבלים יותר משעתיים ביום בסינון פוסטים באינסטגרם נמצאים בסיכון מוגבר ב-32% לדיכאון וב-17% לחרדה. סיכון זה היה גבוה יותר עבור אנשים שהיו מעורבים בסינון פסיבי של פוסטים (גלילה דרך הפיד) בהשוואה לסינון פעיל (כתיבת תגובות, שליחת הודעות).עם זאת, המחקר גם גילה כי אנשים המשתמשים באינסטגרם כדי ליצור קשרים חברתיים או לבטא את עצמם עשויים להפיק תועלת מהפלטפורמה. אנשים אלה נמצאו בסיכון מופחת ב-20% לדיכאון וב-22% לחרדה.פרימוזיק אמר שהממצאים מצביעים על כך שאנשים צריכים להיות מודעים לדרך שבה הם משתמשים באינסטגרם ולהשפעות הפוטנציאליות שלה על בריאות הנפש שלהם."אם אתה מבחין שסינון באינסטגרם גורם לך להרגיש מדוכא או חרד, ייתכן שתרצה לשקול להגביל את הזמן שאתה מבלה בפלטפורמה", אמר פרימוזיק. "עם זאת, אם אתה משתמש באינסטגרם ליצירת קשרים חברתיים או לבטא את עצמך, אז הפלטפורמה עשויה להיות כלי חיובי עבורך."
