אינסטגרם:
חזית הדימוי העצמי הנוצץאינסטגרם, פלטפורמת המדיה החברתית הפופולרית, הפכה לחזית נוצצת לכאורה של דימוי עצמי.
אך מאחורי המסננים המבריקים והפוזות המושלמות מסתתרת לעתים קרובות אמת שונה מאוד.
אנשים רבים משתמשים באינסטגרם כדי להציג את גרסתם המאושרת, הבריאה והמצליחה ביותר.
הם משתפים תמונות מחייכות, מחמיאות ופנטזיות, ויוצרים אשליה של שלמות.
זה מוביל לתחושת תחרות והשוואה קבועה אצל המשתמשים, שיכולה לפגוע בדימוי העצמי.
במחקר שנערך לאחרונה, חוקרים גילו שאנשים שמבלים זמן רב באינסטגרם נוטים יותר לדווח על חרדה ודיכאון.
זאת בשל הנטייה של הפלטפורמה לקדם תרבות של השוואה עצמית וביקורת עצמית.
בנוסף, אינסטגרם יכולה לקדם אידיאלים לא מציאותיים של יופי ומושלמות.
זה עלול לגרום לאנשים להרגיש נחותים ולא מספיק טובים, אפילו אם הם בריאים ועשירים.
זה יכול להוביל להפרעות אכילה, כירורגיה פלסטית ועוד בעיות דימוי גוף.
חשוב לזכור שאינסטגרם היא רק תצלום של החיים, לא תמונה מדויקת של המציאות.
האנשים שאתה רואה בפלטפורמה אינם תמיד שמחים או שלמים כפי שהם נראים.
הם משתמשים בפילטרים, עורכים את התמונות שלהם ומשתפים רק את ההיבטים הטובים ביותר בחייהם.
אסור לאפשר לאינסטגרם להגדיר או להשפיע על דימוי העצמי שלך.
קבל את הפגמים שלך, התמקד בחיוביים שלך וזכור שאתה יותר מהתמונות שאתה מפרסם.
אם אתה מתקשה עם דימוי העצמי שלך, פנה לעזרה מקצועית.