טיקטוק:
אמצעי תקשורת עוצמתי לבריאות הנפשכפלטפורמת מדיה חברתית פופולרית ביותר, טיקטוק השפיעה עמוקות על החברה.
בעוד שהיא ידועה בסרטונים המשעשעים והממכרים שלה, היא הפכה גם לכלי עוצמתי למודעות לבריאות הנפש.
אנשים רבים משתמשים בטיקטוק כדי לשתף את מסעותיהם האישיים בנושא בריאות הנפש.
הם משתפים את הניסיון שלהם עם חרדה, דיכאון והפרעות נפשיות אחרות.
על ידי פתיחת נושאים אלו, מפרקי הכתפיים מסייעים לנרמל את המחלות הנפשיות ומספקים תקווה לאחרים.
חוץ משיתוף חוויות אישיות, משתמשי טיקטוק משמשים גם כמקור למידע ומקרה.
היוצרים מספקים מידע על תסמינים, טיפולי בריאות הנפש והמשאבים הזמינים.
הם מנפצים סטיגמות ומעודדים אנשים לפנות לעזרה אם הם מתמודדים עם קשיים.
קריסטין לי, מומחית לבריאות הנפש ויוצרת בולטת בטיקטוק, משתמשת בפלטפורמה כדי להנגיש מידע על בריאות הנפש.
עם למעלה מ-10 מיליון עוקבים, היא יוצרת סרטונים על מגוון רחב של נושאים, כולל חרדה, דיכאון והפרעת אישיות גבולית.
בסרטון אחד, לי חולקת לוח שנה חודשי עם טיפים כיצד לנהל חרדה.
היא מציעה טכניקות נשימה, תרגילי קשיבות ודרכים לטפל במחשבות שליליות.
"אני רוצה להראות לאנשים שהם לא לבד", אומרת.
"המטרה שלי היא לעזור לאנשים להרגיש שהם מובנים ולתת להם תקווה.
"השפעת טיקטוק על בריאות הנפש הייתה משמעותית.
הפלטפורמה אפשרה לאנשים לדבר בגלוי על מאבקיהם, והעניקה להם גישה למידע ולקהילה תומכת.
על ידי חיבור אנשים הזקוקים לעזרה עם משאבים ובני ברית דומים, טיקטוק הפכה למאגר ערכי עבור קידום הבריאות הנפשית.