חידות:
אתגר מנטלי לעתים רחוקות ומעורר השראה לנצחחידות, חידות מוחיות מבלבלות, הן יותר מסתם משעשועים.
הן מהוות אתגר מנטלי עוצמתי, המעורר ומעצים את מוחותינו בדרכים מפתיעות.
דוגמה בולטת לכך היא יאן הנדריקסון, גאון לפתרון חידות.
לאחר שאובחן עם פרקינסון בגיל 38, הנדריקסון מצא בחידות מפלט נפשי.
פתרון החידות סייע לו להתמקד ולשמור על חדות מוחו גם כשהגוף שלו נלחם במחלה.
הנדריקסון אינו יוצא דופן.
מחקרים הראו כי חידות יכולות לשפר את תפקודי הקוגניטיביים, כולל זיכרון, תשומת לב ופתרון בעיות.
הן אף קשורות לירידה בסיכון לדמנציה וירידה מנטלית.
מעבר ליתרונות הקוגניטיביים שלהן, חידות יכולות לעורר השראה לנו לפתור בעיות ולהתמודד עם אתגרים בחיי היומיום שלנו.
הן מלמדות אותנו לחשוב מחוץ לקופסה, לשאול שאלות ולהתבונן בעולם מנקודות מבט שונות.
חשוב לציין כי חידות אינן רק לבחונים אקדמיים.
הן זמינות לכל אחד, בכל גיל ובכל רמה של יכולת.
ישנן אפליקציות, ספרים ומשאבים מקוונים רבים שמספקים חידות ברמות שונות של קושי.
אז אם אתם מחפשים דרך מאתגרת ומעוררת השראה לאמן את מוחכם, התנסו בחידות.
הן לא רק יעבירו את הזמן אלא גם ישפרו את בריאותכם המנטלית וישאירו אתכם מעוררים וחד-מוח גם בגיל המבוגר.
זכרו, לא משנה כמה קשה החידה, תמיד יש דרך לפתור אותה.
כפי שאמר פעם הנדריקסון, "עם מספיק סבלנות והתמדה, אתה יכול לפתור כל חידה.
"