המאבק האמיץ של ג'נה אורטגה עם השד החבוי חרדות

ג'נה אורטגה והמאבק נגד חרדותג'נה אורטגה, הכוכבת העולה של "ונזדיי" ו"צעקה", פתחה לאחרונה על מאבקיה עם חרדה בחיים האישיים והמקצועיים שלה.
"היה זמן שחוויתי התקפי חרדה כמעט בכל יום", אמרה אורטגה.
"הרגשתי כאילו אני משתגעת".
אורטגה מילאה תפקידים תובעניים בסרטי אימה, וזה החמיר את חרדותיה.
"בהתחלה, ניסיתי להתעלם מזה", היא נזכרת.
"אבל כשההתקפים נעשו תכופים יותר וקשים יותר, ידעתי שאני צריכה לבקש עזרה".
אורטגה פנתה לטיפול ולתרופות, שסייעו לה לנהל את חרדותיה.
היא גם אימצה טכניקות התמודדות כמו יוגה ומדיטציה.
החוויה של אורטגה הדגישה את הסטיגמה סביב חרדה.
"רבים חושבים שזו חולשה, אבל זה לא", אמרה.
"היא יכולה להיות משתקת ותשפיע על כל היבט בחייך".
בזכות הפתיחות שלה, אורטגה הפכה לדוגמה ומופת לאחרים הסובלים מחרדה.
על ידי שיתוף הסיפור שלה, היא מקווה לעודד אנשים לבקש עזרה ולדעת שהם לא לבד.
המאבק של אורטגה עם חרדה מדגיש את הצורך בחינוך ומודעות לבריאות הנפש.
לבריאות הנפש יש השפעה עצומה על רווחתנו הכללית, ויש להתייחס אליה כמו אל כל סוג אחר של בריאות גופנית.
עם זאת, יש תקווה עבור אלו הסובלים מחרדה.
על ידי חיפוש טיפול ותמיכה מקצועית, ובאמצעות טכניקות התמודדות בריאות, ניתן לנהל את החרדה ולחיות חיים מלאים ומספקים.