היוטיובר ששינה את עולם הבריאות הנפשיתבשנים האחרונות, המדיה החברתית הפכה לכלי עוצמתי לקידום בריאות הנפש.
אחד האנשים המשפיעים ביותר בתחום זה הוא היוטיובר שון אקרמן.
אקרמן, הידוע בכינויו "מונטוק", עלה לגדולה לאחר ששיתף סרטונים על מאבקיו עם חרדה ודיכאון.
סרטוניו כנים ופגיעים, והעוקבים שלו עוקבים אחריהם בהמוניהם לחיפוש אחר תמיכה, נחמה והפחתת סטיגמה.
אקרמן מדגיש את חשיבות החמלה העצמית והקבלה.
הוא מעודד את עוקביו לזהות את רגשותיהם ולעבד אותם במקום להדחיק או להתכחש להם.
הוא גם מקדם טיפולים כמו טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) ומיינדפולנס.
באחד מסרטוניו הפופולריים ביותר, "המחשבות שלנו הן לא עובדות", אקרמן מסביר את ההבדל בין מחשבות לבין המציאות.
הוא מציין שרק בגלל שאנחנו חושבים משהו, זה לא אומר שזה נכון.
רעיון זה חיוני לבריאות הנפש, מכיוון שהוא מאפשר לאנשים לערער על המחשבות השליליות האוטומטיות שלהם.
המסרים של אקרמן זכו להשפעה עצומה על חייו של אנשים רבים.
הם נתנו למיליונים תקווה, כוח והשראה לבקש עזרה ולנהל את בריאות הנפש שלהם בצורה בריאה.
עבודתו תרמה רבות להפחתת הסטיגמה סביב מחלות נפש ועזרה ליצור חברה אמפתית יותר ומקבלת יותר.
בנוסף לתוכן הבריאות הנפשית שלו, אקרמן גם משתמש בפלטפורמה שלו כדי לעורר מודעות לגבי נושאים חברתיים וסביבתיים חשובים.
הוא קידם צמחונות, העצמת נשים וצדק גזעי.
מחויבותו לשינוי חיובי היא מקור השראה לעוקבים שלו ולעולם כולו.
בשורה התחתונה, שון אקרמן הוא יותר מסתם יוטיובר.
הוא פילנתרופ, לוחם למען בריאות הנפש ומשפיע עולמי.
עבודתו הביאה תקווה וריפוי למיליונים ועזרה לעצב עולם בו לבריאות הנפש יש את המקום שהיא ראויה לו.