חשיפת השפעת טיקטוק על בריאות הנפש של בני נוער פצצה מתקתקת

טיקטוק והשפעתה על בריאות הנפש של בני נוערטיקטוק, אפליקציית שיתוף וידאו קצרה, צברה פופולריות עצומה בקרב בני נוער ברחבי העולם.
עם זאת, לאחרונה עוררה האפליקציה דאגות בנוגע להשפעותיה על בריאות הנפש שלהם.
מחקר שנערך לאחרונה על ידי אוניברסיטת סטנפורד גילה כי שימוש מופרז בטיקטוק נקשר לתסמינים דיכאוניים, חרדה ותחושות של בדידות בקרב בני נוער.
נמצא כי שימוש באפליקציה במשך תקופות ממושכות היה קשור גם לשינה לקויה, הערכה עצמית ירודה והשוואות חברתיות מזיקות.
אחת הסיבות העיקריות להשפעות השליליות הללו היא האופי הממכר של טיקטוק.
אלגוריתם ה"עבורך" המותאם אישית של האפליקציה מדרג וידאו בהתאם להעדפות המשתמשים, מה שמקשה עליהם להפסיק לגלול.
בנוסף, האופי אינטראקטיבי של האפליקציה, עם לייקים, שיתופים ותגובות, יכול ליצור תחושה תלותית ולתרום לתחושות של חרדה אם לא מתקשרים עם תוכן.
חשיפה לתוכן גרוע יכולה להיות גם פוגעת בבריאות הנפש של בני נוער.
בפלטפורמה נפוצים סרטונים המתארים בעיות נפשיות, דימוי גוף שלילי והתנהגויות פוגעות אחרות.
בני נוער הפגיעים עלולים להיות במיוחד מושפעים מתוכן כזה, מה שמוביל לפחד או לחרדה מוגברת.
חשוב לציין כי לא כל בני הנוער המשתמשים בטיקטוק חווים השפעות שליליות.
עם זאת, ההשפעות השליליות הפוטנציאליות הן אמיתיות ויש להבין אותן היטב על ידי הורים ומחנכים.
כדי לצמצם את ההשפעות השליליות של טיקטוק על בריאות הנפש של בני נוער, חיוני לעודד אותם ל:
לשלוט בשימוש באפליקציה:
הגדרת מגבלות זמן, נטילת הפסקות קבועות והימנעות משימוש באפליקציה לפני השינה.
להשתמש באפליקציה במודעות:
להיות ביקורתי כלפי התוכן הנצרך ולזהות סרטונים העלולים להיות מזיקים.
לבנות עמידות:
לטפח מיומנויות לניהול רגשות, להתמודד עם מחשבות שליליות ולבנות הערכה עצמית בריאה.
בעוד שטיקטוק יכולה להיות פלטפורמה מהנה ואינטראקטיבית, חיוני להיות מודעים להשפעות הפוטנציאליות שלה על בריאות הנפש של בני נוער ולנקוט צעדים כדי לצמצם את הסיכונים.
דיאלוג פתוח, תמיכה מההורים והחינוך למדיה דיגיטלית הם חיוניים כדי לסייע לבני נוער לנווט בבטחה בפלטפורמה זו.