הצד האפל של טיקטוק:
דיכאון וחרדה בצעיריםטיקטוק, פלטפורמת שיתוף הווידאו הפופולרית, הפכה לחלק עיקרי בחייהם של בני נוער רבים.
עם זאת, מחקרים הולכים ומצביעים על קשר מטריד בין שימוש בטיקטוק לבין בעיות בריאות הנפש, במיוחד דיכאון וחרדה.
חרדה חברתית:
הטבע המהיר והויראלי של טיקטוק יוצר סביבה מרובת לחצים שבה בני נוער מרגישים צורך לפרסם תוכן מושלם.
הפחד להחמיץ או המחשבה של קבלת לייקים מועטים יכול לעורר חרדה חברתית ולהוביל לתחושות של דאגה ובידוד.
דאגות לגבי גוף:
התוכן בטיקטוק לעיתים קרובות כולל תמונות וסרטונים של אנשים שנחשבים כבעלי מראה אידיאלי.
זה יכול ליצור סביבה שלילית של השוואות חברתיות, מה שמוביל לבושה עצמית ולדאגות לגבי גוף.
בעיות שינה:
השפע האין-סופי של תוכן בטיקטוק יכול להפוך אותו ל"כיור זמן" שמפריע לשינה.
מחקרים הראו שקריאה רגילה בטיקטוק לפני השינה יכולה לדחות את השינה, להפחית את איכות השינה ולגרום לעייפות במהלך היום.
דיכאון:
השימוש בטיקטוק יכול להיות כרוך בסכנת דיכאון, במיוחד בקרב בני נוער בעלי הערכה עצמית נמוכה.
ההשוואות החברתיות והתוכן השלילי בטיקטוק יכולים לתרום לרגשות של חוסר ערך, ייאוש ועצב.
צעדי מניעה:
חשוב לציין כי לא כל בני הנוער המשתמשים בטיקטוק יחוו בעיות בריאות הנפש.
עם זאת, ישנם צעדים שהורים ובני נוער כאחד יכולים לנקוט כדי להפחית את הסיכונים:
הגבלת זמן מסך עידוד מערכות יחסים חזקות במציאות קידום דימוי גוף חיובי סיוע בני נוער ללמוד מיומנויות התמודדותאם אתה או אדם שאתה מכיר נאבקים עם בעיות בריאות הנפש הקשורות לשימוש בטיקטוק, אל תהסס לפנות לעזרה.
ישנם משאבים רבים זמינים, כגון מטפלים, יועצים בבתי ספר וקווי סיוע.