השרלוק הולמס שבתוכך גלו את היתרונות המוחיים החבויים בחידות

חידות:
שעשוע מנטלי ותרופה נפשיתחידות הן שעשוע מנטלי ותרופה נפשית עתיקים כמעט כמו הציוויליזציה עצמה.
הן אתגרו והעניקו השראה לאנשים מכל הגילאים והתרבויות, ומתמשכות לשמר את מעמדן כפעילות אינטלקטואלית פופולרית.
אחת הדמויות ההיסטוריות הידועות ביותר הקשורה לחידות היא המיטולוגיה היוונית, הספינקס.
זהו יצור מסתורי בעל ראש אדם וגוף אריה שנישא את החידה המפורסמת:
"למי יש ארבע רגליים בבוקר, שתיים בצהריים ושלוש בערב?" כל מי שנכשל בפתרון החידה – "אדם" – נענש במוות.
חידות משמשות גם כדי לבחון ידע, חוכמה ופתרון בעיות.
במצרים העתיקה, למשל, חידות היו חלק מבחינות המיון לבית הספר לכותבים.
ביוון העתיקה, הפילוסוף סוקרטס השתמש בחידות כדי לחקור אנשים ולערער את אמונותיהם.
בנוסף להיותן מקור לבידור והשראה, לחידות יש גם יתרונות נפשיים מוכחים.
הן משפרות את הזיכרון, הריכוז ופתרון בעיות.
הן גם מפחיתות לחץ ומשפרות מצב רוח.
במחקר שפורסם בכתב העת "פסיכולוגיה רפואית", נמצא שאנשים שפתרו חידות במשך 10 שבועות הראו שיפורים מובהקים בזיכרון העבודה שלהם ובמהירות העיבוד.
מחקרים אחרים מצביעים על כך שחידות יכולות לעזור לשפר את הפונקציה הקוגניטיבית אצל מבוגרים ולעכב את התפתחות דמנציה.
בעולם הטכנולוגי של ימינו, חידות ממשיכות לפרוח בצורות שונות, מהחידות הקלאסיות ועד לחידות המקוונות המאתגרות והמהירות.
הן משמשות למטרות בידור, חינוך ובריאות כאחד.
החידה האוניברסלית הזו, שהיא חלק אינטגרלי מהתרבות האנושית במשך מאות שנים, ממשיכה לספק אתגרים אינטלקטואליים ויתרונות נפשיים עבור אנשים בכל הגילאים.