אינסטגרם:
אשליה או מציאות?אינסטגרם, פלטפורמת המדיה החברתית הנפוצה, הפכה לחלק בלתי נפרד מחייהם של רבים.
היא מספקת פלטפורמה שבה אנשים יכולים לשתף רגעים מחייהם, לתקשר עם אחרים ולעקוב אחר ידוענים ומובילי דעת קהל.
עם זאת, יש צורך לזכור שמה שאנו רואים באינסטגרם אינו משקף תמיד את המציאות.
המשתמשים נוטים לערוך ולסנן תמונות כדי להציג גרסה אידיאלית יותר של עצמם.
כתוצאה מכך, משתמשים רבים עשויים להרגיש לחץ להצליח לחיות עד לאותם סטנדרטים לא מציאותיים.
במיוחד בקרב צעירים, אינסטגרם עלול לתרום להערכת עצמית נמוכה ולדימוי גוף שלילי.
בהשוואה לתמונות המושלמות שהם רואים ברשת, הם עשויים להרגיש לא מספיקים או בלתי מושכים.
מחקר אחד אף מצא קשר בין שימוש מופרז באינסטגרם לבין סיכון מוגבר לדיכאון וחרדה.
מעבר לדימוי גוף, אינסטגרם עלול גם ליצור אשליה של הצלחה חברתית.
אנשים נוטים לשתף רק את החלקים הטובים בחייהם, מה שמעניק תמונה מטעה של המציאות.
משתמשים עשויים להאמין שיש להם פחות חברים או שהם פחות פופולריים מאחרים, דבר המוביל לבדידות.
חשוב לזכור שאינסטגרם הוא רק פלטפורמה מקוונת, ולא הייצוג האמיתי של החיים.
עלינו להיזהר שלא ניתן לאשליות המקוונות הללו להשפיע על מבטנו לעולם או על תחושת הערך העצמי שלנו.
הנה כמה טיפים כדי למנוע מההשוואות באינסטגרם להשפיע עלינו לרעה:
הפסיקו לעקוב אחר חשבונות המשרים בכם רגשות שליליים.
התמקדו באנשים חיוביים ומועילים.
קחו הפסקות מהרשתות החברתיות.
זכרו שאינסטגרם אינו מציאותי.
התמקדו בחוזקות וביתרונות שלכם.