אינסטגרם:
צוהר למאבקי בריאות הנפשבזמנים שהמדיה החברתית היא חלק בלתי נפרד מחיינו, אינסטגרם הפכה לפלטפורמה פופולרית לדיון בנושאים של בריאות הנפש.
באמצעות תמונות, סרטונים וסיפורים אישיים, אנשים משתפים את מאבקיהם עם חרדה, דיכאון והפרעות נפשיות אחרות.
הדוגמאנית והשחקנית סלינה גומז היא אחת הדמויות הבולטות ביותר שעלו למודעות לנושא בריאות הנפש באינסטגרם.
בשנת 2017, היא הודיעה על אבחון דו-קוטביות וקראה לאנשים שנאבקים עם בעיות דומות לבקש עזרה.
מאז, גומז שיתפה בכנות את מסע בריאות הנפש שלה, והשפיעה על מיליוני עוקבים שלה.
אינסטגרם סיפקה גם פלטפורמה לאנשים שאינם מפורסמים לחלוק את חוויותיהם.
חשבונות כמו "@dontmindmeproject" ו-"@positivelypresent" קיבלו עוקבים גדולים על ידי שיתוף סיפורים של עמידות ותקווה.
המגמה הזו של שיתוף פגיעות באינסטגרם נובעת מכמה גורמים.
ראשית, הפלטפורמה מספקת מרחב בטוח ושיתופי שבו אנשים יכולים להרגיש בנוח לדון בנושאים רגישים.
שנית, האופי הוויזואלי של אינסטגרם מאפשר למשתמשים להביע את רגשותיהם באמצעות תמונות ותמונות.
לדיון האמיתי הזה על בריאות הנפש באינסטגרם יש השלכות חיוביות.
זה עוזר להפחית את הסטיגמה הקשורה להפרעות נפשיות, ומעודד אנשים לבקש עזרה.
כמו כן, הוא יוצר תחושה של קהילה ותמיכה, ומראה לאנשים שהם לא לבד במאבקים שלהם.
עם זאת, חשוב לזכור שאינסטגרם היא רק צוהר אחד למאבקי בריאות הנפש.
תמונות וסרטונים עשויים לצייר תמונה לא מלאה של מצב של אדם, ולכן חשוב לא להסתמך אך ורק על מדיה חברתית כדי לעמוד במידע.
אם אתם מתמודדים עם בעיות נפשיות, פנו למקצוען רפואי לקבלת עזרה וטיפול.