אינסטגרם:
אסקפיזם או מציאות עיוותת?אינסטגרם, רשת השיתוף החברתי הפופולרית, הפכה לכלי רב עוצמה להצגת חיינו דרך עדשה מסוננת בזהירות.
בעוד שמדיה זו יכולה לספק מפלט מהלחצים של החיים האמיתיים, עלינו להישאר זהירים לא ליפול לתוך "מציאות" עיוותת שהיא יוצרת.
אחד ההיבטים המושכים של אינסטגרם הוא היכולת לצייר תמונה אידיאלית של חיינו.
אנו חולקים תמונות של רגעים שמחים, חופשות אקזוטיות ונופים עוצרי נשימה.
עם זאת, זה חשוב לזכור שהתמונות הללו מייצגות רק רגע אחד בזמן ולא את היקף החוויה שלנו.
התמקדות יתר בבימוי התמונות שלנו לשלמות יכולה להוביל ללחץ וחרדה.
אנו עשויים להתחיל להשוות את חיינו לאחרים ולהרגיש לא מספיקים אם תמונותיהם נראות מרשימות יותר משלנו.
בנוסף, הנטייה שלנו לחלוק רק את הרגעים הטובים שלנו עלולה ליצור רושם שכולם אחרים מאושרים כל הזמן, מה שמגביר את תחושות הבדידות והאי־מספיקות.
יתר על כן, אינסטגרם עלול למנוע מאיתנו לחוות את הרגע בהווה.
אנו כל כך עסוקים בללכוד ולהעלות תמונות שאנחנו מפספסים את החוויה בפועל.
כשאנחנו מתמקדים במשיכת ליקויים ולא בהנאה מרגע, אנו מפסידים את היופי של הרגע.
חשוב לזכור שאינסטגרם הוא רק פלטפורמה אחת לחלוק את חיינו.
אין זה מדד מדויק של המציאות, וחשוב להיות מודעים להשפעה הפוטנציאלית שלה על בריאותנו הנפשית.
על ידי הגבלת זמן המסך שלנו, להיות אמונים לרגשותינו ולמצוא דרכים אחרות להתחבר עם אחרים, אנו יכולים להשתמש באינסטגרם ככלי מועיל ללאשתוף רגעים מיוחדים עם יקירינו תוך שמירה על קשר עם המציאות.