הצד האפל של אינסטגרם:
אשליית האושר והתאמהאינסטגרם הפכה לכוח מרכזי בחיינו, ומשמשת פלטפורמה לשיתוף רגעים, חיבור עם אחרים והשראה.
עם זאת, מתחת לפני השטח של תמונות מלוטשות וסרטוני חיים מושלמים, מסתתר צד אפל הגובה מחיר על בריאותנו הנפשית.
האשליה של האושר המושלם באינסטגרם נובעת מהנטייה שלנו להשוות את עצמנו לאחרים.
סקרנות טבעית מניעה אותנו להציץ לחיים של אנשים אחרים, אך פעמים רבות זה מוביל להשוואות מטהרות.
תמונות של נסיעות אקזוטיות, גוף מושלם ומערכות יחסים אידיליות יכולות ליצור אשליה שקיומנו אינו מספיק טוב.
הרצון להתאים לסטנדרטים לא מציאותיים אלה מוביל לרגשות שליליים של חוסר ביטחון, חרדה ודימוי עצמי נמוך.
האמונה שאנחנו לא עומדים באידיאלים המוצגים באינסטגרם יכולה להפחית את ההערכה העצמית שלנו ולגרום לנו להרגיש נחותים.
בנוסף, אינסטגרם יכול לקדם התמכרות לפיד.
הגלילה האינסופית של פוסטים, השימוש בהשתקות יפות וניחוח של לייקים יכולים ליצור תלות באישור חיצוני.
הרדיפה המתמדת אחר "הצילום המושלם" או "הכיתוב המושלם" עלולה להסיח את הדעת ממשימות חשובות ולגרום לבעיות במערכות יחסים ובעבודה.
חשוב להכיר בצד האפל של אינסטגרם ולנקוט בצעדים להגנה על בריאותנו הנפשית.
הגבלת זמן המסך, עמידה במגע עם המציאות והזכרת לעצמנו שמדובר רק בהצגה מטופחת יכולים לעזור להפחית את השפעותיה השליליות.
במקום זאת, בואו נשתמש באינסטגרם ככלי לחיבור, השראה ומעורבות משמעותית.
בואו נשתמש בו כדי ללמוד על תרבויות שונות, לשמוע קולות שונים ולהפיץ מסר של אמפתיה וחמלה.
בואו נזכור שמה שאנחנו רואים באינסטגרם הוא רק קטע קטן מהחיים ושהאושר האמיתי מגיע מאימוץ עצמנו כפי שאנחנו.