אינסטגרם:
הבמה למציאות מעוותתאינסטגרם, פלטפורמת מדיה חברתית פופולרית, הפכה לבמה נוצצת לכאורה, שבה אנשים מציגים גרסאות מעוותות של חייהם.
בעוד שתמונות נערכות וסינון הפכו לנורמה, ההשפעות הנפשיות של ייצוג זה ייתכן ואינן כה זוהרות.
מחקרים מראים כי בילוי זמן משמעותי באינסטגרם קשור להערכה עצמית נמוכה, דימוי גוף ירוד והרגלי אכילה בלתי סדירים.
ההפצצה המתמדת בתמונות מסוננות ומושלמות יוצרת אשליה שהאושר כרוך ביופי פיזי חסר רבב.
למרבה הצער, מציאות זו אינה משקפת את החיים האמיתיים.
אף אחד אינו מושלם, ולנסות לחיות בהתאם לציפיות לא מציאותיות אלה עלול לגרום למצוקה רגשית ניכרת.
ההשוואות הבלתי פוסקות לאחרים יכולות לעורר רגשות של קנאה, ספק עצמי וחרדה.
בנוסף, ממשק ה"לייקים" והתגובות של אינסטגרם מחזק את התפיסה שערך מסתמך על אישור חיצוני.
במרדף אחר תשומת לב ואישור, אנשים עשויים לחוש צורך להציג גרסה מסוימת של עצמם, במקום את עצמם האותנטיים.
עוד יותר מדאיג הוא שפלטפורמות כגון אינסטגרם יכולות לתרום לבעיות בריאות הנפש, כגון חרדה ודיכאון.
לחץ מתמשך להתאים לציפיות לא מציאותיות, בשילוב עם בידוד חברתי אפשרי כתוצאה משימוש מוגז במדיה חברתית, יכול להיות בעל השלכות מזיקות על הרווחה הנפשית.
חשוב לזכור שאינסטגרם מציג את החיים דרך עדשת מסנן.
גרסאות אלה המעוותות של המציאות לא צריכות להקבע בסטנדרטים שלכם.
שחררו את עצמכם מלחץ להיות מישהו שאתם לא, והתמקדו בפיתוח דימוי עצמי בריא וחיים אותנטיים.