אינסטגרם החזית הנוצצת המסוכנת לדימוי הגוף שלך

השפעת אינסטגרם על דימוי הגוף:
סיפור אישיכמשתמשת אינסטגרם נלהבת, מצאתי את עצמי נשאבת לפיד של תמונות מושלמות של אנשים יפים בגופים מושלמים.
באופן בלתי נמנע, התחלתי להשוות את עצמי אליהם והרגשתי לא מספיק טובה.
ההתמקדות הבלתי פוסקת ברזון, שרירים ותכונות מושלמות יצרה בי רגשות של חוסר ביטחון וחוסר סיפוק.
התחלתי להרגיש לחץ מתמיד לשנות את הגוף שלי כדי להתאים לסטנדרטים הבלתי אפשריים האלה.
ניסיתי דיאטות, אימונים אינטנסיביים ואפילו שקית ניקוי של שלושה ימים.
אף אחד מהם לא הוביל לתוצאות קבועות או לבריאות טובה יותר.
במקום זאת, רק הפכתי אובססיבית יותר לגבי המראה שלי.
האינסטגרם הטמיע בי תפיסה מעוותת של מה נחשב יפה, והשפיעה לרעה על בריאותי הנפשית ורווחתי.
התחלתי להימנע מחברים ומשפחה כי הרגשתי לא נוח עם הגוף שלי.
הייתי מדוכאת וחרדה.
בנקודה נמוכה זו, הבנתי שאני לא יכולה להמשיך לחיות בהשוואות שווא ובביקורת עצמית מתמדת.
התחלתי בדרך של קבלה והאהבה העצמית.
הסרתי את אינסטגרם מהטלפון שלי והתחלתי לעקוב אחר אנשים שמילאו אותי בהשראה ובחיוביות.
התחלתי להתמקד בדברים שאני אוהבת בעצמי, במקום בדברים שחסרים לי לכאורה.
הדרך הייתה ארוכה ומאתגרת, אבל לאט לאט התחלתי לראות שינוי חיובי.
אני מרגישה בטוחה יותר ונוחה יותר בעורי.
אני יודעת שאני לא מושלמת, אבל אני מקבלת את עצמי כפי שאני.
אינסטגרם יכולה להיות פלטפורמה נפלאה לקהילה והשראה, אך חשוב להיות מודעים להשפעתה הפוטנציאלית על הדימוי העצמי.
על ידי בחירת לעקוב אחר חשבונות חיוביים ושוחרי בודי-פוזיטיביות, נוכל ליצור מרחב מקוון תומך יותר ובריא יותר לכולם.