אינסטגרם:
עולמו האפל של לחץ ותחרותאינסטגרם, מהפלטפורמות החברתיות הפופולריות ביותר כיום, מציגה עולם זוהר של חיים מושלמים לכאורה.
אולם למרבה הצער, מתחת לפני השטח המבטיחים מתחבא עולם אפל של לחץ תחרותי.
משתמשי אינסטגרם מוצאים את עצמם משווים ללא הרף את עצמם לאחרים.
התמונות המושלמות והסרטונים המלוטשים יוצרים אשליה של הצלחה ושלמות בלתי ניתנות להשגה.
זה עלול להוביל לתחושות של חוסר ערך, דימוי גוף ירוד וחרדה.
יתרה מכך, אינסטגרם מעודד תחרות בלתי פוסקת.
מספר העוקבים, הלייקים והתגובות הפכו למדדים של הצלחה.
זה יוצר מעגל קסמים שבו משתמשים חשים צורך לפרסם תוכן חזק יותר ומעניין יותר כדי למשוך תשומת לב.
תחרות זו עלולה להיות לא בריאה במיוחד לצעירים.
מחקרים הראו כי שימוש מוגזם באינסטגרם קשור לסיכון מוגבר לדיכאון, חרדה והפרעות אכילה.
יתרה מכך, הוא יכול לעודד השוואה חברתית שלילית, להפחית שביעות רצון מהחיים וליצור עיוות תמונה גופנית.
חשוב לזכור שאינסטגרם אינו משקף בהכרח את המציאות.
אנשים רבים מפרסמים רק את החלקים הטובים ביותר בחייהם, ויוצרים אשליה של חיים ללא דאגות.
אסור לנו לתת לתמונות מושלמות להטעות אותנו לחשוב שאנחנו לא מספיק טובים.
אם אינסטגרם מתחיל להשפיע לרעה על בריאותנו הנפשית, כדאי לשקול להגביל את השימוש בו או לקחת הפסקה מוחלטת.
כמו כן, חשוב לזכור ששווינו אינו מוגדר במספר העוקבים או בלייקים שאנחנו מקבלים.