ההשפעה הכפולה של טיקטוק בידור מול סיכונים נפשיים

טיקטוק:
השפעתה על בריאות הנפשטיקטוק, אפליקציית מדיה חברתית פופולרית, הפכה לכוח מניע משמעותי בחיינו.
עם זאת, בעוד שהיא עשויה לספק בידור וקישוריות, מחקרים עולים מגלים קשר מטריד בין שימוש בטיקטוק ובריאות הנפש הירודה.
מחקר שנערך לאחרונה מצא כי אלו המבלים זמן מוגזם בטיקטוק סבלו באחוזים גבוהים יותר מדיכאון, חרדה והפרעות אכילה.
אפליקציה זו מעודדת השוואה חברתית, שיכולה לגרום לרגשות של אי-מספקות ועליונות.
בנוסף, התוכן שלה לעתים קרובות אידיאלי ומותאם, מה שיכול לתרום לתפיסות גוף שליליות ותחושת חוסר מסוגלות.
מחקר נוסף גילה כי שימוש בטיקטוק קשור לשינה ירודה.
אלגוריתם האפליקציה מעוצב למקסם זמני צפייה, מה שעלול להוביל לתקופות ארוכות של שימוש ממש לפני השינה.
האור הכחול הנפלט מהמסכים פוגע בייצור המלטונין, הורמון החיוני לשינה.
לצד ההשפעות השליליות, טיקטוק יכולה גם לספק יתרונות מסוימים.
היא יכולה להיות פלטפורמה לקהילה, ליצירתיות ולתמיכה נפשית.
עם זאת, חשוב להשתמש באפליקציה במתינות ולהיות מודעים לפוטנציאל שלה להשפעות שליליות על בריאות הנפש.
מצד אחד, טיקטוק יכולה לספק בידור וקישוריות.
מצד שני, היא יכולה לתרום לדיכאון, חרדה ותפיסות גוף שליליות.
על מנת ליהנות מיתרונות האפליקציה תוך צמצום הסיכונים הפוטנציאליים, חשוב להשתמש בה במתינות, להימנע מהשוואה חברתית ולבקש עזרה במקרה הצורך.