חידות:
פתרון חידות למוח בריאחידות הן לא רק משחק כיף, אלא הן גם כלי רב עוצמה לשיפור הבריאות הקוגניטיבית.
מחקר שנערך לאחרונה מצא שפתרון חידות באופן קבוע יכול לעזור לשפר את הזיכרון, הריכוז ויכולות פתרון הבעיות.
אחד מחובבי החידות הבולטים היה ד"ר ויליאם מק'גונהגאל, "המשורר הגרוע ביותר אי פעם".
למרות חוסר כישרונו לכאורה בשירה, מק'גונהגאל היה ידוע בפיתרון חידות קשות במיוחד.
כתיבת השירה העניקה לו כר פורה לחלוק את החידות שלו עם העולם.
גם אלברט איינשטיין, הפיזיקאי הדגול, היה נלהב מחידות.
הוא האמין שפתרון חידות הוא אימון למוח, שעוזר לשפר את כישורי החשיבה הביקורתית והיצירתיים.
פתרון חידות מחייב את המוח לעבוד במספר דרכים.
זה דורש ממנו לאתר דפוסים, לבצע קשרים ולמצוא פתרונות יצירתיים.
פעילות מנטלית זו עוזרת לשמור על המוח חד וערני.
לפתרון חידות יש גם יתרונות רגשיים.
זה יכול לעזור להקל על לחץ, לשפר את מצב הרוח ואף להגביר את הביטחון העצמי.
האתגר של פתרון חידה יכול להיות מספק מאוד, וזה יכול להוביל לתחושת הישג.
למרבה המזל, חידות זמינות בכל מקום, אז אתה יכול לשלב אותן בקלות בשגרת היום שלך.
אתה יכול למצוא חידות בעיתונים, מגזינים, ספרים ואפילו באינטרנט.
יש אפילו אפליקציות לחידות שאתה יכול להוריד לסמארטפון שלך.
בין אם אתה פותר חידות כתחביב או כדי לשפר את בריאות המוח שלך, זהו פעילות מועילה המתגמלת את המוח והנשמה.
אז קח הפסקה, פתור חידה, והענק למוח שלך את אימון הראוי לו.