מאחורי מסיכות אינסטגרם האם כוכבות המדיה החברתית נאבקות בבריאות הנפש?

כוכבי אינסטגרם ומחלת הנפשאינסטגרם הפכה לבמה עולמית, שבה אנשים מציגים חיים מושלמים לכאורה.
אך מתחת למשטח המלוטש הזה מסתתרת לעתים קרובות מאבק אמיתי בבריאות הנפש.
כוכבות אינסטגרם רבות שיתפו את מאבקיהן עם חרדה, דיכאון והפרעות אכילה.
לילי סינג, בעלת 38 מיליון עוקבים, פרסמה פוסט כנה המתאר את הקרב שלה בדכאון.
היילי בולדווין, דוגמנית עם 33 מיליון עוקבים, דיברה על מאבקיה בחרדה.
חשיפת מאבקים בבריאות הנפש באינסטגרם יכולה להיות כלי רב עוצמה לנרמול הנושא וצמצום הסטיגמה.
זה מראה שאפילו אנשים שנראים מושלמים לכאורה נאבקים באתגרים דומים לאחרים.
עם זאת, אינסטגרם גם ספגה ביקורת על כך שהיא תורמת למחלות נפש.
התמקדות מתמדת בתדמית ה"מושלמת" עלולה לעורר רגשות של חוסר ערך וקנאה.
מחקר משנת 2021 מצא ששימוש מוגבר באינסטגרם קשור לשיעורים גבוהים יותר של דיכאון וחרדה, במיוחד בקרב צעירים.
חשוב לזכור שאינסטגרם הוא רק הצצה לחיים של מישהו, ולא תמונה מלאה.
כוכבות אינסטגרם עדיין בני אדם עם חולשות ומאבקים כמו כולנו.
על ידי שיתוף חוויותיהם, הם עוזרים להסיר את הסטיגמה סביב מחלות נפש ומעודדים אחרים לבקש עזרה.
עם זאת, חשוב גם להיות מודעים לסיכונים הפוטנציאליים הקשורים לשימוש במדיה חברתית.
אם אתם נאבקים בבריאות הנפש, השוואת עצמכם לאחרים באינסטגרם עלולה להחמיר את התסמינים שלכם.
במקום זאת, התמקדו בפיתוח מערכת תמיכה בריאה, צרו גבולות והשתמשו באינסטגרם כאמצעי להתחברות ולא השוואה.