טיקטוק:
הביטוי החדש לחרדה חברתיתטיקטוק, פלטפורמת המדיה החברתית הפופולרית במיוחד, סחפה את העולם עם סרטונים קצרים ומושכים את העין.
אולם, מאחורי הוויראליות הזו מסתתרת מגמה מטרידה יותר:
עלייה בחרדה חברתית.
טיקטוק מעודדת תרבות של השוואה עצמית מתמדת.
המשתמשים מופצצים בסרטונים של אנשים יפים, מצליחים ומרהיבים לכאורה.
זה יכול ליצור תחושה של אי־מספקות ולחץ להיות מושלמים.
יתר על כן, טיקטוק מציעה פלטפורמה פתוחה לאנונימיות, מה שמפחית את החששות החברתיים.
משתמשים רבים מרגישים נוח יותר בשיתוף מחשבותיהם ורגשותיהם באופן מקוון מאשר בעולם האמיתי.
זה יכול להוביל להתעלמות מהמציאות החברתית ולהגביר את תחושות הבידוד.
כמו כן, אפקט ה"סקרול האינסופי" של טיקטוק יכול ליצור תחושה של קשר כוזב.
המשתמשים גוללים ללא סוף דרך סרטונים מעוררי מחשבה, אך ללא קשרים חברתיים אמיתיים.
זה יכול ליצור אשליה של קהילה, אך ללא היתרונות הרגשיים של אינטראקציות אנושיות פנים אל פנים.
המחקר של אוניברסיטת פנסילבניה מצא שטיקטוק קשורה לרמות גבוהות יותר של חרדה חברתית, דימוי עצמי שלילי ותסמיני דיכאון.
מומחים מזהירים כי שימוש ממושך בפלטפורמה יכול להחמיר מצבים קיימים של חרדה חברתית.
חשוב להיות מודעים להשפעות האפשריות של טיקטוק על הבריאות הנפשית.
משתמשים שעשויים להיות רגישים לחרדה חברתית צריכים להשתמש בפלטפורמה בזהירות.
מומלץ להגביל את זמן המסך, לא להשוות את עצמכם לאחרים ולחפש קשרים משמעותיים בעולם האמיתי.
טיקטוק יכולה להיות פלטפורמה מהנה ומלמדת, אך חשוב להיות מודעים להשפעות הבריאותיות הפוטנציאליות שלה.
על ידי שימוש מושכל בפלטפורמה וצמצום הסיכונים, משתמשים יכולים ליהנות מהיתרונות שלה תוך צמצום ההשלכות השליליות האפשריות.