חשוף את הסוד מאחורי אריכות ימיו של הסופר האגדי מילאן קונדרה אורח החיים הבריא היוצא דופן שלו!

אורח החיים הבריא של מילאן קונדרהמילאן קונדרה, הסופר הצ'כי האגדי שנודע ביצירותיו הסוריאליסטיות והפילוסופיות, היה ידוע גם באורח חייו הבריא יוצא הדופן.
קונדרה הקפיד על דיאטה קפדנית שהתמקדה בפירות, ירקות ודגנים מלאים.
הוא האמין שבמזון פשוט יש כוח מרפא והוא נמנע משומנים, סוכר ומעובדים.
הוא גם היה צמחוני במשך שנים רבות, שכן האמין שצריכת בשר אינה מוסרית.
אבל מעבר לתזונתו, לאורח חייו של קונדרה היה מאפיין בולט עוד יותר:
התנועה היומיומית שלו.
הוא התעקש על כך שילך לפחות 10 קילומטרים בכל יום, ללא קשר למזג האוויר או למהירותו.
הליכה זו הייתה לא רק צורה של פעילות גופנית אלא גם זמן למחשבה והתבוננות.
קונדרה האמין שהתנועה חיונית הן לבריאות הגופנית והן לזו הנפשית.
הוא האמין כי הליכה מאפשרת למוח לנדוד ולרעיונות להיווצר בצורה אורגנית.
הוא גם האמין שהיא מסייעת להבנת הדרכים השונות בהן אנשים מתקיימים בעולם.
אורח חייו הבריא של קונדרה תרם ללא ספק לאריכות ימיו.
הוא נפטר בשיבה טובה בגיל 91, כשהוא שומר על צלילות מחשבה וחיות עד סוף ימיו.
המורשת שלו כוללת לא רק את עבודותיו הספרותיות יוצאות הדופן אלא גם דוגמה לאורח חיים ששם דגש על בריאות פיזית ונפשית.
מאורח חייו של קונדרה, אנו יכולים ללמוד על הכוח של דיאטה בריאה, פעילות גופנית וזמן למחשבה.
על ידי אימוץ הרגלים דומים, נוכל לשפר את בריאותנו, לחדד את מוחנו ולחיות חיים מלאים ומספקים יותר.