אושר בפרספקטיבה חדשה:
שיעורים לאושר מאלן דג'נרסבמערב הפרוע של הוליווד, אלן דג'נרס עומדת כעונת טוהר, ומאירה את דרכם של חסרי האומללים בהומור, אמפתיה ומילים חכמות.
בעולם שקורא לאור, היא הפכה למגדלור של אושר ומקור להשראה עבור מיליונים.
אחת מהשקפותיה הייחודיות על האושר היא האמונה ש"חוסר אושר הוא ברירת מחדל".
במילים אחרות, אין דבר טבעי באומללות; זה משהו שאנחנו בוחרים.
גישה זו מעצימה, כי היא מעניקה לנו את השליטה על מצב הרוח שלנו.
דג'נרס מדגישה גם את חשיבות הקבלה העצמית.
היא מעודדת את קהל הצופים שלה לאהוב את עצמך ללא תנאי, עם כל הפגמים והחוזקות.
כאשר אנו מקבלים את מי שאנחנו, אנו משחררים את הקול הפנימי המבקרי ומפנים מקום לאושר.
יתר על כן, דג'נרס מאמינה בכוח ההכרת תודה.
היא מאתגרת את הצופים שלה לכתוב שלושה דברים שהם אסירי תודה להם כל יום.
תרגול זה ממקד את דעתנו על המבורך בחיינו, ומסיט את תשומת ליבנו מהשלילי.
המסר הכולל של דג'נרס הוא שהאושר הוא מסע, לא יעד.
זה משהו שיש לעבוד עליו כל יום באמצעות בחירות חיוביות, הכרת תודה וקבלה עצמית.
על ידי אימוץ השקפות אלה, אנו יכולים ליצור חיים מלאים יותר, מספקים ועם אושר אמיתי.
כמילים מנחמות על לוח מודעות באולפן שלה, דג'נרס מזכירה לנו:
"תהיה נחמד לעצמך ולכולם האחרים".
מילים אלה הן יישום מעשי לאושר, כי נדיבות רוח מובילה לא רק לאושר אישי, אלא גם ליצירת עולם אדיב יותר.
באמצעות דוגמתה האישית וההשקפות החכמות שלה, אלן דג'נרס הוכיחה שהאושר אפשרי גם כשחיים באור הזרקורים.
היא מזכירה לנו שאושר הוא לא מקרה, אלא בחירה מודעת שאנו יכולים לעשות בכל יום.