השפעות אינסטגרם על בריאות הנפש. האמת המדאיגה מאחורי האפליקציה הפופולרית

פלטפורמות המדיה החברתית והשפעתן על בריאות הנפשאינסטגרם, פלטפורמת מדיה חברתית מובילה, הפכה לתופעה תרבותית עם יותר ממיליארד משתמשים פעילים ברחבי העולם.
עם זאת, השימוש הנרחב שלה העלה חששות בנוגע להשפעתה הפוטנציאלית על בריאות הנפש.
מחקרים שונים מצביעים על קשר בין שימוש באינסטגרם ובין בעיות בריאות נפשיות כמו דיכאון, חרדה ודימוי גוף שלילי.
החשיפה המתמדת לתמונות אידיאליות וחשבונות "מושלמים" ברשת החברתית, יכולה ליצור תחושה בלתי מספקת אצל המשתמשים ולגרום להם להשוות את עצמם באופן שלילי לאחרים.
מחקר שנערך לאחרונה על ידי אוניברסיטת פנסילבניה גילה כי משתמשי אינסטגרם נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח סימפטומים של דיכאון וחרדה בהשוואה למי שאינם משתמשים בפלטפורמה.
המחקר מצא גם כי נשים צעירות היו בסיכון הגבוה ביותר.
הקשר בין אינסטגרם ודימוי גוף שלילי גם הוא מדאיג.
מחקרים הראו כי משתמשים באינסטגרם נוטים יותר לחשוב על המראה שלהם ולערוך תמונות כדי להתאים לאידיאלי היופי הנפוץ בפלטפורמה.
בנוסף, חשיפה לתמונות של גופים רזים במיוחד יכולה לתרום להתפתחות של הפרעות אכילה.
ההשלכות האלה מצדיקות את הצורך במודעות ומאמץ מוגבר מצד פלטפורמות מדיה חברתית ושירותי בריאות הנפש כדי לטפל בבריאות הנפש של המשתמשים שלהן.
התערבות מוקדמת, מודעות לסיכונים פוטנציאליים ועידוד דימוי גוף חיובי חיוניים למניעת השלכות שליליות.
בנוסף, על משתמשים לנקוט צעדים אקטיביים כדי להגן על בריאותם הנפשית בשימוש באינסטגרם.
מומלץ להגביל זמן מסך, לעקוב רק אחר חשבונות שמעוררים השראה או שמביאים שמחה, ולא להשוות את עצמכם לאחרים.
על המשתמשים להיות מודעים גם לאפשרות לדווח על תוכן מזיק ולפנות לעזרה מקצועית במידת הצורך.