אינסטגרם:
פלטפורמה של השראה והשיפוט העצמיאינסטגרם הפכה לחלק בלתי נפרד מחיינו, ומספקת לנו הבזק אל תוך אורח חייהם המלוטש של אושיות אינטרנט, מפורסמים ושאר אנשים שאנחנו לא באמת מכירים.
בעוד שהפלטפורמה יכולה להיות מקור להשראה וקהילה, היא גם יכולה להוות כר פורה להשוואה עצמית והערכה עצמית שלילית.
אינסטגרם מציגה לנו תמונה מעוותת של המציאות, ויוצרת אשליה של חיים מושלמים.
התמונות המעוצבות והפולטרים היטב מציגים עולם בו כולם יפים, מוצלחים ומאושרים.
אך זהו כמובן דימוי כוזב.
כבני אדם, אנו חייבים לזכור שישנם רבדים עמוקים יותר בחיינו שאינם מוצגים ברשת החברתית.
השוואה עצמית היא אחד ההיבטים המסוכנים ביותר של אינסטגרם.
כאשר אנו גוללים את הפיד שלנו, אנחנו עלולים להרגיש שהחיים שלנו אינם מספיק טובים.
אנחנו עלולים להשוות את המראה שלנו, ההצלחות שלנו ואפילו את האושר שלנו לאנשים האחרים שאנחנו רואים על המסך.
דבר זה יכול להוביל לרגשות של קנאה, נחיתות וחוסר ערך.
חשוב לזכור שאינסטגרם אינו משקף את החיים האמיתיים.
זהו עולם מיופה בו נקודות המבט מוגבלות והסיירות מתוכננות היטב.
אם אנחנו מוצאים את עצמנו מרגישים רע אחרי גלילה באינסטגרם, הגיע הזמן לצמצם את השימוש שלנו בפלטפורמה או לחשוב מחדש על האופן בו אנחנו מתייחסים לתכנים שאנחנו רואים.
אינסטגרם יכולה להיות כלי נהדר לקשר, השראה ומנוחה.
עם זאת, חשוב להיות מודעים לסכנות הפוטנציאליות הקשורות לשימוש בו.
על ידי הבנת השפעות השליליות האפשריות, נוכל להשתמש באינסטגרם בצורה בריאה יותר ולמנוע מהפלטפורמה לגרום לנו להרגיש רע לגבי עצמנו.