הצד האפל של טיקטוק השפעות פסיכולוגיות מפתיעות שיש לדעת עליהן

ההשלכות הפסיכולוגיות של TikTokTikTok הפכה לאחת מפלטפורמות המדיה החברתית הפופולריות ביותר בעולם, עם מיליארדי משתמשים פעילים.
בזמן שהפלטפורמה סיפקה בידור והזדמנויות יצירתיות, יש לה גם השלכות פסיכולוגיות פוטנציאליות שחשוב להיות מודעים אליהן.
חרדה ודיכאוןשימוש מופרז ב-TikTok יכול להיות קשור לרמות גבוהות יותר של חרדה ודיכאון.
מתמידת פיד מלא בתוכן מושך יכולה ליצור אשליה של חיים מושלמים, שאליה משתמשים עשויים להשוות את עצמם לרעה.
פילטרים ביישומון, המייפים את המראה, עלולים גם להוביל לעיוות תדמית הגוף ולרגשות שליליים.
הפרעות שינההאור הכחול הנפלט ממסכים לפני השינה יכול להפריע לייצור מלטונין, הורמון המווסת שינה.
שימוש ב-TikTok במיטה יכול להקשות על ההרדמות ולהוביל לאיכות שינה ירודה.
התמכרותהאלגוריתם המבוסס על בינה מלאכותית של TikTok נועד לשמור על מעורבות המשתמשים.
הקליפים הקצרים והמרתקים יכולים ליצור תגובת תגמול במוח, מה שמוביל למשתמשים להיות מכורים לפלטפורמה.
התמכרות ל-TikTok עלולה לפגוע ביחסים בינאישיים, בלימודים ובעבודה.
בריונות ברשתלמרות שיש ל-TikTok כללים נגד בריונות ברשת, היא עדיין יכולה להתרחש בפלטפורמה.
תגובות שליליות, טרולים וחרמות עלולים להשפיע לרעה על בריאותם הנפשית של משתמשים.
צעדים לאיזוןכדי למתן את ההשפעות הפסיכולוגיות הפוטנציאליות השליליות של TikTok, מומלץ למשתמשים לנקוט בצעדים הבאים:
הגבילו את זמן המסך.
השביתו התראות.
עקבו אחר חשבונות חיוביים ומעוררי השראה.
דברו עם הורה או חבר אמין על כל רגשות שליליים שחווים.
חפשו עזרה מקצועית אם ההתמכרות או ההשפעות הבריאותיות הנפשיות הופכות למכריעות.
על ידי נקיטת אמצעי זהירות אלה, משתמשי TikTok יכולים ליהנות מהפלטפורמה תוך צמצום הסיכונים הפסיכולוגיים הפוטנציאליים.