הצד האפל של אינסטגרם:
דימוי גוף ודיכאוןאינסטגרם, פלטפורמת מדיה חברתית מבוססת תמונות, עברה טרנספורמציה ממקום לשיתוף רגעים כיפיים למגרש משחקים להשוואות אכזריות.
התמונה המצוחצחת של פידים שמלאים בחיים מושלמים, גופות מושלמים וחוויות מושלמות, יוצרת מצב שבו משתמשים רבים מתחילים להרגיש לא מספיקים.
מחקרים רבים קישרו בין שימוש באינסטגרם לדימוי גוף שלילי ודיכאון.
החשיפה המתמדת לתמונות של אנשים אידיאליים יכולה לגרום למשתמשים לחוש שהם לא עומדים ב"אידיאל היופי" וליצור תחושת חוסר ערך.
זה יכול להוביל להתנהגויות לא בריאות, כגון דיאטות קיצוניות ופעילות גופנית מוגזמת, במטרה להשיג מראה דומה.
יתרה מכך, התחרותיות של אינסטגרם יכולה להוביל לדיכאון.
משתמשים עשויים להרגיש לחץ לזכות באישורי "לייקים" ו"עוקבים", ויוצרים מעגל קסמים שבו הם מרגישים צורך לפרסם עוד ועוד תוכן כדי לשמור על מעורבות.
זה יכול לגזול זמן וליצור תחושות של ריקנות וחרדה.
הצד האפל של אינסטגרם מדגיש את הצורך במודעות להשפעות השליליות של מדיה חברתית על הרווחה הנפשית.
משתמשים צריכים להיות מודעים להשוואות הבלתי מציאותיות שמופיעות באינסטגרם ולקחת הפסקות סדירות מהפלטפורמה.
חשוב לזכור שמדובר רק בהצצה לחיים של אנשים, ולא בתמונה המלאה.
במקום זאת, יש לעודד משתמשים להתמקד בנקודות החוזק הייחודיות שלהם ולבנות דימוי גוף בריא.
ניתן לעשות זאת על ידי עיסוק בפעילויות מקדמות ערך עצמי, הקמת מערכות יחסים תומכות ואימוץ גישה חיובית לגבי הגוף.