אינסטגרם:
מאשליה מפתה למציאות מוכתמהאינסטגרם הפכה לחלק בלתי נפרד מחייהם של מיליארדי אנשים ברחבי העולם.
זוהי פלטפורמת מדיה חברתית שבה משתמשים יכולים לשתף תמונות וסרטונים מחייהם.
עם זאת, מתחת למסכה הקסומה של תמונות מושלמות ומסננים זוהרים, מסתתרת מציאות מוכתמת שעלולה להיות מזיקה לבריאות הנפשית והפיזית שלנו.
ככל שהפופולריות של אינסטגרם גואה, כך גם הלחץ ליצור פרופיל מושלם.
משתמשים מרגישים צורך مستمر لنצור תמונות וסרטונים המציגים את חייהם באור חיובי.
דבר זה מוביל ל"פחד מהחמצה" (FOMO), כאשר אנשים מרגישים כאילו הם מפסידים את חייהם של אחרים בהשוואה לפרופילים המצוחצחים שלהם.
אינסטגרם גם מקדמת תרבות השוואה.
המשתמשים מבלים שעות בגלילה בפיד שלהם, משווים את עצמם לאחרים ומרגישים חסרי ערך.
השוואה מתמדת זו קשורה להערכה עצמית נמוכה, דיכאון וחוסר ביטחון.
יתר על כן, אינסטגרם משגשגת על פסיכולוגיה של תגמול מיידי.
משתמשים מקבלים עידודים חיוביים בצורת לייקים, תגובות ותעוקבים.
תגמול זה מוביל להתמכרות ודוחק באנשים להמשיך לפרסם כדי לשמור על שטף האישורים החברתיים.
לחוסר האותנטיות ב-אינסטגרם יש גם השלכות בריאותיות פיזיות.
מחקרים קשרו זמן רב המושקע במדיה חברתית להפרעות שינה, השמנה ותחלואות כרוניות.
בשעה שהיא יכולה להיות פלטפורמה לחיבור וביטוי עצמי, אינסטגרם עלולה להיות גם מלכודת מזיקה.
חשוב להיות מודעים לסיכונים הכרוכים ולנקוט צעדים כדי למתן את השפעותיה השליליות.
זכרו, החיים האמיתיים לא דומים לפילטרים של אינסטגרם.
זה בסדר להרגיש אנושי, לא מושלם.
התמקדו באושר שלכם וברווחה שלכם, ולא במה שאתם רואים באינטרנט.
אינסטגרם היא רק תמונה מציאותית, לא מייצגת את המציאות המלאה.