אינסטגרם:
הבמה המדומה מאחורי המציאותאינסטגרם הפכה למראה המעוותת שלנו, שמציג תמונה וירטואלית מבריקה של חיינו.
בעוד שאפליקציית שיתוף תמונות זו יכולה לספק פלטפורמה לביטוי עצמי וחיבור, היא גם יצרה אשליה של שלמות בלתי ניתנת להשגה.
באופן מכוער, אינסטגרם מתפקד כסוג של "הצגת החיים הטובים".
משתמשים מציגים בחופשיות תמונות מעוררות קנאה של חופשות אקזוטיות, סעודות גורמה ואירועי חברה נוצצים.
מאחורי החזות המושלמת הזו, עומדת לעתים קרובות מציאות שונה לחלוטין:
חובות, חרדות ואי ודאות.
השוואה בין החיים האמיתיים שלנו לתמונות המטופחות והמעוצבות היטב שמופיעות באינסטגרם יכולה להוביל לתחושות נחיתות ושאי תפקוד.
אנשים עשויים להתחיל להאמין שהם לא טובים מספיק או שحياتיהם אינן עומדות בהשוואה לאלה שהם רואים באינטרנט.
יתר על כן, אינסטגרם יוצר לחץ להציג את עצמנו באופן מסוים.
משתמשים עשויים להרגיש מחויבים לפרסם רק את החלקים האטרקטיביים של חייהם, ומסתירים את הפגמים ואתגרי היומיום שלהם.
זה מוביל לתרבות של השוואה בלתי פוסקת ולספק בקרב אלה שלא יכולים לעמוד בקצב.
אובססיה לאינסטגרם יכולה גם לבוא על חשבון אינטראקציות אמיתיות.
אנשים עשויים לבלות שעות בסקירה בסתר אחר חשבונות של אחרים, מה שמפחית את הזמן שהם מבלים עם יקיריהם או משתתפים בחוויות ממשיות.
כדי להתמודד עם המציאות המדומה של אינסטגרם, חשוב לזכור את הדברים הבאים:
התמונות שאנו רואים באינטרנט הן תצוגה מוטה ומעורכת של המציאות.
השוואה לעצמנו מול אחרים לעולם אינה הוגנת או מדויקת.
לכולם יש אתגר משלהם מאחורי הקלעים.
אינסטגרם לא אמור להחליף אינטראקציות אמיתיות.
השתמש באינסטגרם במידה ובאופן שקידום הבריאות הנפשית שלך.
אינסטגרם יכולה להיות פלטפורמה חיובית לחיבור וביטוי עצמי.
עם זאת, חיוני לגשת אליה בתודעה ביקורתית, להגביל את השימוש ולהזכיר לעצמנו את הפער בין המציאות החברתית המדומה לזו האמיתית.
רק אז נוכל להשתמש באינסטגרם מבלי להקריב את הערך העצמי או את הבריאות הנפשית שלנו.