החמצת החוויות (פומו) בטיקטוק איך השימוש האובססיבי פוגע בבריאות הנפש

טיקטוק וסיכוני בריאות הנפש:
שימוש יתר וחרדת פומופלטפורמת המדיה החברתית טיקטוק הפכה לכוח מרכזי בחיי צעירים רבים, אך עליית השימוש בה מעוררת גם חששות הולכים וגוברים לגבי השפעתה על בריאות הנפש.
מחקר חדש מצא קשר בין שימוש יתר בטיקטוק לחרדה, דיכאון ותסמינים אחרים של בעיות בבריאות הנפש.
המחקר, שפורסם בכתב העת "Journal of Medical Internet Research", בחן את נתוני השימוש ב-1,094 בני נוער בגילאי 13 עד 19.
החוקרים מצאו כי בני נוער שדיווחו על שימוש יתר בטיקטוק היו בעלי סיכוי גבוה יותר לחוות סימפטומים של חרדה, דיכאון, תחושות בדידות, הפרעות שינה וירידה בדימוי העצמי.
אחת הסיבות העיקריות לכך היא תופעת ה-"פומו" (החמצת החוויות), המאופיינת בפחד החמצת אירועים או טרנדים.
טיקטוק מהווה מקור מרכזי לתוכן, מה שגורם לבני נוער להרגיש שהם מפסידים משהו אם הם לא משתמשים בפלטפורמה באופן קבוע.
כמו כן, האלגוריתם של טיקטוק מותאם אישית, ומציג למשתמשים סרטונים המותאמים לתחומי העניין שלהם.
זה יכול ליצור מעגל קסמים שבו בני נוער צופים ביותר ויותר סרטונים, מה שמגביר את הסיכונים לבעיות בבריאות הנפש.
חשוב לציין כי המחקר תצפיתי, כלומר הוא לא יכול להוכיח סיבתיות.
עם זאת, הממצאים תואמים מחקרים קודמים שהצביעו על קשר בין שימוש במדיה חברתית לבין ירידה בבריאות הנפש.
מורים, הורים ומקבלי החלטות צריכים להיות מודעים לסיכונים הפוטנציאליים הללו ולנקוט צעדים כדי להגן על בני הנוער.
אלו כוללים עידוד לשימוש מוגבל בטיקטוק, קידום פעילויות בריאות כגון פעילות גופנית ותחביבים, וסיוע לבני נוער לפתח מיומנויות התמודדות בריאות.