הכוח האדיר של האופטימיותאופטימיות היא אחת התכונות הנחוצות ביותר להצלחה ולרווחה בחיים.
זהו המפתח להשגת מטרות ולהתגברות על אתגרים.
כמו כן, הוכח כי אופטימיות קשורה לבריאות פיזית ונפשית טובה יותר.
גרטשן רובין, מחברת רבי המכר "הפרויקט האושר" ו"ההרגלים הטובים שלנו, הגרעות הרעות שלנו", אומרת כי "אופטימיסטים רואים את העולם דרך עדשה חיובית ומאמינים שהעתיד יביא דברים טובים יותר".
הם נוטים יותר לראות את הזדמנויות הצומחות מאתגרים ולתגמל הצלחות קטנות בדרכם להשגת מטרותיהם.
אחת הדרכים העוצמתיות לטפח אופטימיות היא להתמקד בטוב שיש בחייך.
כאשר אתה מתעורר בבוקר, קח כמה רגעים כדי להודות על הדברים הטובים בחייך, אפילו הדברים הקטנים כמו כוס קפה חמה או מיטה נוחה.
במהלך היום, שמור יומן של הכרת תודה שבו תתעד את הדברים שגרמו לך לחייך.
כאשר אתה ניצב בפני אתגרים, נסו להפוך אותם למסגרת חיובית.
חשבו על האתגר כהזדמנות ללמוד ולצמוח.
חפשו את ההזדמנויות הצומחות מתוך הקושי.
כאשר תתמקד בטוב, יקל עליך להתגבר על מכשולים ולראות את האור בקצה המנהרה.
אופטימיות היא בחירה.
לבחור באופטימיות זה לא תמיד קל, אבל זה שווה את המאמץ.
על ידי אימון מחשבותיך ומעשיך להיות חיוביים יותר, אתה יכול לטפח אופטימיות חזקה שתעזור לך לחיות חיים מלאים יותר ומספקים יותר.