ג'ודי קומר על לחץ חברתי והערך העצמיג'ודי קומר, השחקנית המוערכת זוכת פרס האמי והבאפט"א, שיתפה לאחרונה את המחשבות שלה על לחץ חברתי והערך העצמי.
"אחד הלחצים הגדולים ביותר בחיי היה תמיד להיראות מספיק טובה," אמרה קומר.
"המדיה החברתית מלאה בתמונות של אנשים מושלמים לכאורה, וקל להרגיש שאנחנו לא מספיקים.
"קומר מדגישה את החשיבות של הבנת ערך עצמי אמיתי.
"הערך העצמי שלנו לא מבוסס על המראה החיצוני שלנו, אלא על מי שאנחנו מבפנים," אמרה.
"חשוב לזכור שאנחנו ייחודיים ומושלמים כמו שאנחנו.
"הלחץ החברתי יכול להיות מוחץ עבור אנשים רבים, במיוחד צעירים.
קומר קוראת לאנשים להתמקד בביטוי עצמי ובקבלה עצמית.
"אל תתנו ללחץ החברתי להגדיר אתכם," אמרה.
"היכנסו למה שגורם לכם להיות מאושרים, ואל תפחדו להיות עצמכם.
"קומר מאמינה שחשוב ליצור מרחבים תומכים ופתוחים יותר לאנשים כדי לדבר על בריאותם הנפשית.
"אם אתם נאבקים, אל תהססו לבקש עזרה," אמרה.
"יש אנשים רבים שאכפת להם ורוצים לעזור.
"מסר חשוב זה מאת ג'ודי קומר מזכיר לנו את החשיבות העצומה של בריאות הנפש והערך העצמי.
על ידי התמקדות בנקודות החוזק שלנו ובקבלה עצמית, אנו יכולים להתגבר על לחצים חברתיים ולחיות חיים מספקים.