כיצד מפורסמים משפיעים על הבריאות הנפשית שלנובעידן המדיה החברתית, המפורסמים נמצאים בכל מקום.
אנחנו רואים אותם בטלוויזיה, בקולנוע, במגזינים ובאינסטגרם.
אנו נחשפים לחייהם המושלמים לכאורה, וזה יכול להשפיע באופן משמעותי על הבריאות הנפשית שלנו.
מצד אחד, מפורסמים יכולים להיות מקור השראה.
הם יכולים להראות לנו מה אפשרי אם נעבוד קשה ונקבע את דעתנו.
הם יכולים גם לעזור לנו להרגיש פחות לבד אם אנו נאבקים עם בעיות נפשיות.
מצד שני, מפורסמים יכולים להיות גם מקור למצוקה.
אובססיה לגבי המראה או ההישגים שלהם יכולה לגרום לנו להרגיש לא מספיק טובים או להאמין שאנחנו לעולם לא נוכל להגיע לסטנדרטים שלהם.
ההשוואות הבלתי פוסקות הללו יכולות להוביל להערכה עצמית נמוכה, חרדה ודיכאון.
למפורסמים יש גם השפעה עצומה על הנרטיבים התרבותיים סביב בריאות הנפש.
כאשר מפורסם מדבר בגלוי על מאבקו בבריאות הנפש, הדבר יכול לעזור לנרמל את השיחה ולהפחית את הסטיגמה.
עם זאת, כאשר מפורסם מקדם אידיאלים לא מציאותיים או מייצר תמונה לא אותנטית של חייו, הדבר יכול לתרום להבנת שגויה של בריאות הנפש ולהקשות על אנשים לבקש עזרה.
חשוב לזכור כי המפורסמים הם גם בני אדם.
הם עשויים להציג חיים מושלמים ברשתות החברתיות, אך הם גם נאבקים באותן בעיות כמו כולנו.
אם אתם מוצאים את עצמכם משווים את עצמכם למפורסמים, נסו לזכור שהם לא מושלמים ושהחיים שלהם שונים מאוד משלכם.
התמקדו במה שהופך אתכם ליוצאי דופן, וכאשר אתם מתקשים, אל תהססו לבקש עזרה.