אינסטגרם:
פלטפורמה של דימוי גוף מעוותאינסטגרם, פלטפורמת מדיה חברתית פופולרית, הפכה לזירה עיקרית עבור אנשים לשתף את חייהם, כולל תמונות גופם.
למרבה הצער, התוכן המופיע באינסטגרם לעתים קרובות מעוות את דימוי הגוף ומקדם אידיאלים בלתי מציאותיים של יופי.
רבים מהמשפיענים והסלבריטאים שמשתמשים באינסטגרם מציגים גופים דקים וחטובים במיוחד.
תמונות אלה יכולות ליצור אצל העוקבים תחושה של חוסר ערך והערכה עצמית נמוכה, מכיוון שהן מעבירות את המסר שהם צריכים לעמוד באותם אידיאלים לא ריאליים.
בנוסף, שימוש מוגז באינסטגרם נקשר לחרדה חברתית ודיכאון.
מחקר שנערך בשנת 2017 מצא כי אנשים המבלים יותר זמן באינסטגרם עשויים לחוות יותר פחד מפספוס (FOMO) ותחושות של אי-מספיקות.
זה יכול להשפיע לרעה על בריאות הנפש ולהוביל להפרעות אכילה והתנהגויות הרסניות אחרות.
חשוב לזכור שאינסטגרם הוא לא ייצוג אמיתי של החיים האמיתיים.
התמונות המשותפות בפלטפורמה זו עוברות לרוב עריכה כבדה וסינון, והן מציגות רק את ההיבטים הטובים ביותר בחייו של האדם.
השוואת הגוף שלך לדימויים אלה יכולה להיות הרסנית לדימוי הגוף שלך.
אם אתה מרגיש את ההשפעות השליליות של אינסטגרם על דימוי הגוף שלך, ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות:
הגבל את זמן השימוש שלך באינסטגרם.
עקוב אחר חשבונות של אנשים שמקדמים דימוי גוף חיובי ובריא.
זכור שאינסטגרם הוא רק פלטפורמה וירטואלית ואין לבלבל אותה עם החיים האמיתיים.
הישאר מודע למחשבות והרגשות שלך לגבי הגוף שלך.
אם אתה נאבק עם דימוי גוף מופרע, פנה לעזרה ממקצוען.
אינסטגרם יכולה להיות כלי מהנה ומעורר השראה, אך חשוב להיות מודע להשפעות הפוטנציאליות שלו על דימוי הגוף.
על ידי נקיטת הצעדים הדרושים כדי להגן על בריאותך הנפשית, תוכל ליהנות מהפלטפורמה תוך מזעור הסיכונים שלה.