אינסטגרם. ההשפעה הכפולה של פלטפורמת המדיה החברתית על הבריאות הנפשית

אינסטגרם:
במה הוא טוב? במה הוא רע?אינסטגרם, פלטפורמת שיתוף התמונות והסרטונים הפופולרית, זוכה לשבחים ולביקורות כאחד על השפעתה על חייהם של המשתמשים.
מצד אחד, אינסטגרם יכולה להיות פלטפורמה חיובית המקשרת אנשים, מפיחה השראה ומקדמת יצירתיות.
משתמשים יכולים לחלוק את הרגעים המיוחדים שלהם, לעקוב אחר אנשים בעלי תחומי עניין דומים ולהיחשף לתרבויות שונות.
עם זאת, מצד שני, אינסטגרם יכולה גם להיות מזיקה לבריאות הנפש, במיוחד עבור צעירים.
המיקוד הניכר במראה ובסטטוס החברתי שלעתים קרובות מפורסם בפלטפורמה יכול להוביל להשוואות עצמיות שליליות, דימוי גוף נמוך והפרעות אכילה.
בנוסף, התמכרות לאינסטגרם יכולה להוביל לבזבוז זמן, הפרעות שינה וירידה בביצועים האקדמיים או התעסוקתיים.
מחקרים אחרונים שופכים אור על ההשפעות המזיקות של אינסטגרם.
מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת פנסילבניה מצא כי שימוש רב באינסטגרם קשור להגברת התסמינים של דיכאון וחרדה.
מחקר נוסף, שפורסם ב-JAMA Pediatrics, מצא כי זמן מסך רב באינסטגרם קשור לעלייה בשבריריות נפשית ובעיות בריאות נפש אצל מתבגרים.
חשוב להבין את שתי ההשפעות החיוביות והשליליות שיש לאינסטגרם על חייהם של המשתמשים.
הורים ומחנכים צריכים להיות מודעים להסיכונים האפשריים ולעודד שימוש בריא בפלטפורמה.
אינסטגרם יכול להיות כלי רב עוצמה לביטוי עצמי וקישוריות, אך יש להשתמש בו בצורה מאוזנת כדי למנוע תוצאות שליליות על הבריאות הנפשית.