אינסטגרם והצד האפל של השוואה חברתיתאינסטגרם, פלטפורמת המדיה החברתית הפופולרית, היא נווה מדבר של תמונות ותכנים מושלמים כביכול.
עם זאת, המרדף הבלתי פוסק אחר לייקים, עוקבים ותמונות אסתטיות טומן בחובו מחיר נסתר:
השוואה חברתית שלילית.
השוואה חברתית היא תהליך שבו אנו משווים את עצמנו לאחרים כדי להעריך את ערך העצמי שלנו.
בעידן אינסטגרם, תמונות מסוננות ומוצגות היטב יוצרות רושם מעוות של המציאות, הגורם לנו להאמין שאחרים מוצלחים, מאושרים וטובים יותר מאיתנו.
השוואה מתמדת זו יכולה להוביל לרגשות נחיתות, דימוי גוף שלילי וחרדה.
מחקרים הראו כי שימוש באינסטגרם קשור לרמות גבוהות יותר של השוואה חברתית ודימוי גוף ירוד.
כמו כן, אינסטגרם מקדם תרבות של הצגה עצמית סלקטיבית.
אנשים נוטים לשתף רק את ההיבטים הטובים ביותר בחייהם, מה שיוצר אשליה שכולם חיים חיים נוצצים ומעוררי קנאה.
זה יכול להגרום לנו להרגיש לא מספיק טובים ולשאוף בצורה לא מציאותית לאידיאלים דמיוניים.
חשוב לזכור כי התמונות שאנו רואים באינסטגרם אינן מייצגות את המציאות במלואה.
זוהי פלטפורמה מעוצבת ומאושרת שבה אנשים מציגים את פניהם הטובים ביותר.
על ידי שמירה על מודעות והגבלת זמן המסך שלנו באינסטגרם, נוכל למתן את ההשפעות השליליות של השוואה חברתית ולשמור על דימוי גוף חיובי וערך עצמי בריא.