אינסטגרם והשפעתה על הדימוי העצמיאינסטגרם פלטפורמת מדיה חברתית פופולרית שבה משתמשים משתפים תמונות וסרטונים.
בעוד שרבים משתמשים באפליקציה כדי להתחבר לחברים ולמשפחה, היא גם הפכה לזירה שבה אנשים רבים מפרסמים תמונות מעובדות ביותר ומציגים גרסה של עצמם שאינה משקפת בהכרח את המציאות.
זה עלול להוביל לבעיות דימוי גוף ולהשוואות שעלולות להיות מזיקות לבריאות הנפש.
מחקר מ-2018 שפורסם בכתב העת Journal of Adolescent Health מצא כי שימוש באינסטגרם קשור לרמות גבוהות יותר של חוסר שביעות רצון מהגוף והפרעות אכילה.
אחת הסיבות לכך היא שאינסטגרם יוצר תחושה של תחרות, שבה אנשים חשים לחץ לפרסם תמונות שהופכות אותם לאטרקטיביים ונפוצים יותר.
זה יכול להוביל למעגל קסמים שבו אנשים משווים את עצמם לאחר ומנסים תמיד "לעמוד בקצב" עם המגמות האחרונות.
חשוב לזכור שאינסטגרם אינו מייצג את המציאות.
התמונות מתוקנות בדרך כלל ומציגות גרסה מוגזמת של החיים.
חשוב לאזן את השימוש באינסטגרם בפעילויות אחרות שמגבירות את דימוי העצמי.
אם אתם נאבקים בדימוי גוף או הפרעות אכילה, כדאי לפנות לעזרה מקצועית.
אינסטגרם יכול להיות כלי מדהים ליצירת קשר וביטוי עצמי, אבל חשוב להיות מודעים לאופן שבו הוא יכול להשפיע על בריאות הנפש שלכם.