אינסטגרם פלטפורמת חלומות – או סיוט לנפש שלך?

אינסטגרם:
פלטפורמה נפוצה אך מסוכנת לדיכאוןאינסטגרם, פלטפורמת המדיה החברתית הפופולרית עם למעלה ממיליארד משתמשים פעילים, מתעלה כיום על פייסבוק כרשת החברתית המובילה בקרב בני הנוער.
בזמן שהאפליקציה מספקת דרך ליצור קשר עם חברים ובני משפחה ולשתף רגעים בחיים, יש לה גם צד אפל.
מחקרים גילו קשר בין שימוש באינסטגרם וסיכון מוגבר לדיכאון.
סביבת האפליקציה, הכוללת הצגת חיים מושלמים וסטנדרטים בלתי מציאותיים, יכולה ליצור תחושות של קנאה, דימוי גוף נמוך וחרדה.
אתגר נוסף באינסטגרם הוא ה-FOMO (חשש מפני החמצה), המתייחס ללחץ שחשים אנשים לפספס חוויות מעניינות או אטרקטיביות לכאורה.
זה יכול להוביל לביזבוז זמן מוגזם באפליקציה בניסיון נואש להדביק את הקצב, מה שמוביל לבעיות שינה, בידוד חברתי ובעיות בריאות נפשיות.
מלבד דיכאון, שימוש באינסטגרם נקשר גם להפרעות אכילה, דימוי גוף לקוי, צריכת סמים והתנהגות פוגענית עצמית.
מחקרים מראים כי נשים צעירות בסיכון גבוה במיוחד להשפעות שליליות אלו.
חשוב להכיר את הסכנות הפוטנציאליות של אינסטגרם ולהגביל את השימוש בו.
הורים, מורים ואנשי מקצוע בתחום הבריאות הנפשית צריכים לעודד את בני הנוער לדבר על בריאותם הנפשית ולהציע להם תמיכה במידת הצורך.
ניתן להשתמש באינסטגרם בצורה חיובית גם ליצירת קשר עם אחרים, העלאת המודעות לנושאים חשובים ושיתוף תכנים מעוררי השראה.
עם זאת, חשוב להיות מודעים לסיכונים הפוטנציאליים ולנקוט בצעדים להגנה על בריאותכם הנפשית.