החיים השקריים באינסטגרם איך הרשת החברתית הורסת את הדימוי העצמי

הצד האפל של אינסטגרם:
גוף, דימוי עצמי וחרדהאינסטגרם, פלטפורמת מדיה חברתית פופולרית, הפכה למקור מרכזי לפוסט ולצפייה בתמונות.
למרות שניתן להשתמש בפלטפורמה בצורה חיובית, היא התגלתה גם כבעלת השפעה שלילית על בריאות הנפש, במיוחד עבור צעירים.
מחקרים מראים כי חשיפה לתמונות של אנשים בכושר ובצורה מושכת פיזית באינסטגרם יכולה לגרום לתחושות של חוסר שביעות רצון גופנית וחרדה.
צעירים במיוחד מושפעים מתוכן כזה מכיוון שהוא יכול לפגוע במצבם הנפשי העדין ולהגביר את הסיכון להפרעות אכילה והתנהגויות לא בריאות אחרות.
יתרה מכך, המרדף אחר "לייקים" ו"עוקבים" עלול ליצור תחושת תחרותיות וחרטה.
משתמשים עלולים להשקיע זמן רב בסינון ועריכת תמונות כדי לתאר את עצמם באור מחמיא, מה שמוביל לנטיעה של תחושת "אני מושלם".
הדבר יכול לפגוע בדימוי העצמי ובבריאות הנפש, ובמיוחד אצל אלה שמתקשים לעמוד בסטנדרטים המוצגים בפיד שלהם.
הצד האפל של אינסטגרם מחייב אותנו כהורים, מחנכים ופרטים אחראיים לקחת את התחום הזה ברצינות.
עלינו לחנך את הצעירים על הסכנות הפוטנציאליות של המדיה החברתית, ולספק להם תמיכה והדרכה כדי לעזור להם לפתח דימוי גוף בריא וערך עצמי.
הנה כמה טיפים להגן על הדימוי העצמי של צעירים בעידן אינסטגרם:
עודדו שיחות פתוחות על גוף, דימוי עצמי ודימוי גוף בתקשורת.
קבעו גבולות בריאים לשימוש במדיה חברתית, והזכירו לצעירים כי מה שהם רואים באינטרנט לא תמיד משקף את המציאות.
עודדו צעירים לעסוק בפעילויות בנות קיימא המעצימות אותם, כגון חינוך, אמנות או ספורט.
עודדו צעירים להקיף את עצמם באנשים חיוביים ומעוררי השראה.
ספקו תמיכה מקצועית במקרה הצורך.
על ידי עקרון אחר עצות אלה, נוכל להגן על בריאות הנפש של הצעירים ולעזור להם לניווט בצד האפל של אינסטגרם.
זכרו, דימוי גוף בריא וערך עצמי חשובים לבריאות הנפש הכללית ורווחה.