צד אפל של אינסטגרם איך הפלטפורמה מסתירה נזק לדימוי הגוף ובריאות הנפש

אינסטגרם:
זווית שונהאינסטגרם הפך לכוח עוצמתי בחיינו, המאפשר לנו לתעד ולשתף רגעים מיוחדים ולפגוש אנשים חדשים מכל רחבי העולם.
עם זאת, מתחת לברק והזוהר, טמונה צד אחר לאינסטגרם – צד שיכול להיות קשה ומצער.
קיילי מקדונלד, מפתחת תוכנה בת 25, נאבקת עם הפרעת אכילה כפייתית מאז שהייתה נערה.
אינסטגרם, עם אינסוף תמונות של גופים "מושלמים", הפך לטריגר ענק עבור קיילי.
"הייתי גוללת באינסטגרם שעות על גבי שעות, משווה את הגוף שלי לנשים האלה ומרגישה חסרת ערך," היא אומרת.
"זה גרם לי לרצות להיות כמוהן, גם אם זה אומר לרעוב את עצמי.
"קיילי אינה לבד.
מחקר שנערך בשנת 2018 מצא כי נשים ש"עברו" יותר זמן באינסטגרם דיווחו על תחושות מוגברות של דימוי גוף נמוך ותסמיני הפרעות אכילה.
במיוחד נשים צעירות פגיעות להשפעות השליליות של אינסטגרם.
הצד האפל של אינסטגרם אינו מוגבל לדימוי גוף.
פלטפורמה זו יכולה גם לתרום לתחושות של חרדה, דיכאון והשוואה חברתית.
עבור אנשים עם נטייה למצבי בריאות הנפש הללו, אינסטגרם יכול להיות זרז רב עוצמה.
חשוב להיות מודעים להשפעות הפוטנציאליות שיש לאינסטגרם על רווחתנו.
אם אתם מוצאים את עצמכם מבלים יותר מדי זמן בגלילה, או אם אתם חשים תחושות שליליות לאחר השימוש בפלטפורמה, שקולו לקחת הפסקה או להגביל את השימוש.
אינסטגרם יכול להיות כלי נהדר להתחברות עם אחרים ולשתף את החיים שלכם.
עם זאת, חשוב להשתמש בפלטפורמה במתינות ולשים לב להשפעותיה על הבריאות הנפשית שלכם.
צאו מהמסכים וחברו לחיים האמיתיים, שם תמצאו יופי אמיתי ומתמשך.