אינסטגרם והחרדה קשר יוצא דופן חשפו את ההשפעות הנסתרות

אינסטגרם וחרדה:
קשר מסוכן?אינסטגרם, אפליקציית שיתוף תמונות פופולרית, הפכה לחלק בלתי נפרד מחיינו.
עם זאת, מחקרים אחרונים מצביעים על קשר מדאיג בין שימוש באינסטגרם לבין חרדה.
מחקר שנערך לאחרונה על ידי אוניברסיטת פנסילבניה גילה כי אנשים המבלים זמן רב באינסטגרם נוטים יותר לחוות תסמיני חרדה, כולל דאגה, מתח ועצבנות.
המחקר מציע כי התוכן המוצג באינסטגרם, כגון תמונות מסוננות של חיים מושלמים לכאורה, עלול לעורר רגשות של חוסר ערך וחוסר מסוגלות.
מחקר נוסף מאוניברסיטת קליפורניה בלוס אנג'לס מצא כי שימוש מופרז באינסטגרם קשור לעלייה בסיכון לפתח הפרעות חרדה.
החוקרים מאמינים כי השימוש באינסטגרם עלול להוביל למחשבות טורדניות אובססיביות ולהימנעות מפעילויות שגורמות לחרדה.
זה חשוב להיות מודעים לקשר הפוטנציאלי בין אינסטגרם לבין חרדה.
אם אתה חווה תסמיני חרדה, כדאי להגביל את זמן השימוש באינסטגרם.
בנוסף, השתדל להתמקד בתוכן חיובי ובונה, במקום בתוכן שעלול לעורר רגשות שליליים.
אם אתה נאבק עם חרדה, חשוב לפנות לעזרה מקצועית.
טיפול יכול לספק כלים ותמיכה כדי לנהל את החרדה שלך ולחיות חיים מספקים.
מחקרים אלה מעידים על כך שההשפעות של אינסטגרם על בריאות הנפש אינן מובנות במלואן.
יש צורך במחקר נוסף כדי לחקור את הקשר בין אינסטגרם לבין חרדה ולאפשר לאנשי מקצוע בתחום הבריאות להבין טוב יותר כיצד האפליקציה עשויה להשפיע על בריאות הנפש.