אינסטגרם המראה המוטעה שמשפיע על תפיסת הגוף שלנו

ההשפעה המתעתעת של אינסטגרם על דימוי גוףאינסטגרם, פלטפורמת המדיה החברתית הפופולרית, הפכה למקום שבו אנשים רבים מציגים את הטוב ביותר שלהם.
עם מסננים משופרים ותמונות שבוימו בקפידה, אינסטגרם יוצר חזית של שלמות בלתי אפשרית.
אולם, חזית זו עלולה להיות בעלת השפעה שלילית על דימוי הגוף.
כאשר אנשים משווים את עצמם לדמויות הצנומות והמושלמות לכאורה שהם רואים באפליקציה, הם עלולים לפתח תחושות של חוסר ערך ודימוי עצמי ירוד.
מחקרים מראים קשר בין שימוש באינסטגרם לבין הפרעות אכילה והפרעות גוף דיסמורפיות.
החשיפה המתמדת לתמונות של דוגמניות על וגופים "מושלמים" יכולה להוביל לאמונה מופרזת בחשיבות המראה החיצוני ולתחושת צורך לעמוד בסטנדרטים בלתי מציאותיים.
בנוסף, אינסטגרם מאפשר לעורכים לעשות מניפולציות בקלות בתמונות.
הדבר יכול להוביל לדיסוננס קוגניטיבי, כאשר אנשים נאבקים ליישב את הדימוי שלהם מובנה עם המציאות שלאחר עריכה.
זה יכול להגביר את חוסר הביטחון ולהקשות על פיתוח דימוי גוף בריא.
חשוב לזכור שאינסטגרם מציג לרוב תמונה מוטרפת של המציאות.
מה שאנחנו רואים באפליקציה הוא לא תמיד מייצג של יופי אמיתי או בריאות.
הגיע הזמן שנכיר בהשפעה השלילית של אינסטגרם על דימוי הגוף וננקוט צעדים כדי להגן על עצמנו מפני פגיעותיו.
אחת הדרכים המפתח לעשות זאת היא על ידי עקיבה אחר מגוון רחב יותר של חשבונות אינסטגרם.
עקוב אחר אנשים שמייצגים מגוון גוף, מידות וצורות.
זה יכול לעזור לנפץ את האשליה של חזות אחת "נכונה" ולקדם קבלה עצמית.
בנוסף, הגבל את הזמן שאתה מבלה באינסטגרם.
במקום להשוות את עצמך לאחרים, התמקד ביצירת חיים בריאים ומאושרים עבור עצמך.
זכור, היופי מגיע בכל הצורות והגדלים, והשווי שלך לא נקבע על סמך מספר הלייקים שאתה מקבל.